Progressive Muskelrelaxation / Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein wirksames, wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, bei dem durch gelenkte und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein Zustand von tiefer Entspannung des gesamten Körpers erreicht werden kann.
Dieser Präventionskurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
In diesem 8-wöchigen Kurs lernen Sie die Progressive Muskelentspannung kennen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges Üben können Sie folgendes erreichen:
eine verbesserte Körperwahrnehmung
eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System
mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
ein verbessertes Wohlbefinden
eine verbesserte Bewältigung von Stresssituationen
eine Reduktion von Unruhe, Angst, Nervosität
einen erholsamen Schlaf
eine Reduktion chronischer Schmerzzustände
eine Verbesserung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
einen tiefen Entspannungszustand
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kosten: 150,- Euro (Sie erhalten von Ihrer Krankenkasse einen Teil erstattet)
Ich freue mich über Ihr Interesse.
Email: info@giamena.de
Telefon: 0174 3959627
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