Breathwork-Session für Männer

Breathwork Session für Männer

Ein Abend zum Ankommen, Durchatmen, Loslassen und Spüren.

Diese besondere Breathwork Session richtet sich bewusst an Männer und schafft einen geschützten Raum, in dem Du für einen Moment aus dem Alltag aussteigen und ganz bei Dir ankommen kannst.

Oft sind wir es gewohnt zu funktionieren, Verantwortung zu tragen, Entscheidungen zu treffen und weiterzumachen. Doch wann nimmst Du Dir wirklich Zeit, innezuhalten und wahrzunehmen, was in Dir gerade da ist?

An diesem Abend geht es nicht um Leistung.
Du musst nichts beweisen und nichts erreichen. Du darfst einfach da sein.

Wir beginnen gemeinsam mit einer Meditation, um zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter uns zu lassen und bewusst im Moment anzukommen.

Anschliessend begleitet uns eine Kakaozeremonie. Der Kakao lädt Dich dazu ein, Dich bewusst nach innen auszurichten und Dich auf die bevorstehende Erfahrung einzulassen.

Im Mittelpunkt des Abends steht eine intensive Breathwork Session. Durch die bewusste, verbundene Atmung darfst Du aus dem Kopf und mehr in deinen Körper kommen. Du kannst wahrnehmen, was sich zeigt, Spannungen loslassen und Dir selbst auf einer tieferen Ebene begegnen.

Nach der Atemreise nehmen wir uns Zeit für die Integration und gehen gemeinsam in ein Feuerritual. Das Feuer steht symbolisch für Loslassen, Veränderung und einen bewussten Neubeginn. Du entscheidest dabei selbst, was Du hinter Dir lassen und was Du für Dich mitnehmen möchtest.

Zum Abschluss lassen wir den Abend bei einem gemeinsamen Apéro entspannt ausklingen. Zeit zum Ankommen nach der Erfahrung, für Begegnungen, Gespräche und Gemeinschaft.

Ein Abend nur für Dich – mit Deinem Atem, Deinem Körper und dem, was sich zeigen darf.

Ich freue mich auf Dich und unseren gemeinsamen Abend.

Deine Mischi