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Mär

25

Montag

Positives Denken und Stressbewältigung

Positives Denken und Stressbewältigung Management-Institut Dr. A. Kitzmann, Stuttgart Tickets
Beginn:
Ende:
Management-Institut Dr. A. Kitzmann, Stuttgart, Stuttgart, DE

Seminarziele

Ziel des Seminars ist, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert.

Programminhalte

  • Grundlagen des „Mentalen Trainings“
  • Positives Denken
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Techniken der Autosuggestion
  • Mentale Entspannungstechniken
  • Stimmungsbeeinflussung durch „Mentales Training“
  • Steigerung der Intuition
  • Einführung in Entspannungstechniken
    • Autogenes Training
    • Mentales Training
    • Muskelentspannung
  • Kurzentspannungsmethoden im Überblick
  • Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration
  • Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
  • Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
  • Kurzpausen zur Regeneration
  • Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
  • Musikentspannung
  • Transfer und Umsetzung in die Praxis

Zielgruppe

Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

Veranstalter

Management-Institut Dr. A. Kitzmann

Vorverkauf

Infos

Ort:

Management-Institut Dr. A. Kitzmann, Stuttgart, Königstraße, Stuttgart, DE

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