Achtsames Atmen und Bewegen

5 Kursabende vom 5.November bis 10 Dezember 2026
jeweils von 19.15 - 20.15 Uhr (Ausfall 26. November 2026)

Ob wir wach sind oder schlafen, rennen oder ruhen, traurig oder fröhlich sind: unser Atem begleitet uns immer.

Unser Atem passt sich automatisch jeder Situation unseres Lebens an. Wie ein Seismograph reagiert er nicht nur auf alles, was wir tun, sondern auch auf unsere Gedanken und Gefühle. Kehren wir das Prinzip um, können wir mit dem Atem unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen.

In diesem Kurs erkunden und erweitern wir unsere Atemräume mit einfachen Bewegungen, lernen die Atemkraft für die Bewegung zu nutzen und fördern dabei unser Wohlbefinden.

Dies hilft uns, den Alltag harmonischer zu meistern und bringt mehr
Leichtigkeit in unser Leben.

Kursort GZ In der Au

Kursleitung Rita Koch, Atem- und Körpertherapeutin ZfAKT

Kurskosten CHF 130.00

Infos:
GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil
Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch