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Grundstufe Autogenes Training für Erwachsene

Grundstufe Autogenes Training für Erwachsene Familienzentrum Ruhrpott Tickets
Beginn:
Ende:
Familienzentrum Ruhrpott, Lünen, DE

Dem Stress im Alltag entfliehen!

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, wie Sie dem immer größer werdenden Stress entfliehen können? Ob es eine Möglichkeit gibt, ausgeglichener und ruhiger zu leben? Oder ist es Ihr Ziel, wieder belastbarer zu werden und Einfluss auf eventuell vorhandene psychische Probleme zu nehmen? Nun, vielleicht kann Ihnen dabei ja das Autogene Training helfen.

Neben Yoga und der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen zählt das Autogene Training zu den wohl bekanntesten Entspannungsverfahren unserer Zeit.

Ein Nervenarzt aus Berlin - Johannes Heinrich Schultz - hat es entwickelt und im Jahre 1926 erstmals öffentlich vorgestellt. Seine Wurzeln hat diese Entspannungstechnik in der Hypnose und in der Tat sind viele Parallelen zu erkennen. Nur ist es beim Autogenen Training der Übende selbst, der sich mittels bestimmter Formulieren in einen Zustand der Tiefenentspannung bringen kann.

Schultz selbst verfolgte das Ziel ein Entspannungsverfahren zu entwickeln, welches leicht und sicher von jedem erlernt werden kann - unabhängig von seiner Weltanschauung oder seiner kulturellen Prägung. Mit dem Autogenen Training hat er eine Möglichkeit geschaffen, welche nicht nur zur Unterstützung in einer

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Dem Stress im Alltag entfliehen!

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, wie Sie dem immer größer werdenden Stress entfliehen können? Ob es eine Möglichkeit gibt, ausgeglichener und ruhiger zu leben? Oder ist es Ihr Ziel, wieder belastbarer zu werden und Einfluss auf eventuell vorhandene psychische Probleme zu nehmen? Nun, vielleicht kann Ihnen dabei ja das Autogene Training helfen.

Neben Yoga und der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen zählt das Autogene Training zu den wohl bekanntesten Entspannungsverfahren unserer Zeit.

Ein Nervenarzt aus Berlin - Johannes Heinrich Schultz - hat es entwickelt und im Jahre 1926 erstmals öffentlich vorgestellt. Seine Wurzeln hat diese Entspannungstechnik in der Hypnose und in der Tat sind viele Parallelen zu erkennen. Nur ist es beim Autogenen Training der Übende selbst, der sich mittels bestimmter Formulieren in einen Zustand der Tiefenentspannung bringen kann.

Schultz selbst verfolgte das Ziel ein Entspannungsverfahren zu entwickeln, welches leicht und sicher von jedem erlernt werden kann - unabhängig von seiner Weltanschauung oder seiner kulturellen Prägung. Mit dem Autogenen Training hat er eine Möglichkeit geschaffen, welche nicht nur zur Unterstützung in einer Psychotherapie, sondern auch von gesunden Menschen angewandt werden kann. Ja, selbst Kinder ab circa 10 Jahren sind schon in der Lage auf diese Weise abzuschalten und neue Kraft zu tanken.

 

Was kann durch Autogenes Training erreicht werden:

  • Seelisches Gleichgewicht
  • Angstabbau
  • Konzentrationssteigerung
  • Lernleistungssteigerung
  • Verbesserung Sozialbeziehungen
  • Senibilität für körperliche Vorgänge und Einflussnahme

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Familienzentrum Ruhrpott

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Ort:

Familienzentrum Ruhrpott, Münsterstraße 185, Lünen, DE

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