1. Modul: Freitag, 31. Oktober 2025, 14.00 bis 17.30 Uhr
2. Modul: Samstag, 1. November 2025, 14.00 bis 17.30 Uhr
Rhythmus als Ressource
Eintauchen in Flow, Groove, Klang und Stille
Rhythmus erleben wir in der Musik. Rhythmen prägen aber auch unseren Alltag und unser Leben. Es gibt Momente, da fallen wir aus dem Rhythmus. Dadurch entsteht eine kürzere oder längere Chaosphase. Diese eröffnet die Chance, wieder in eine neue Ordnung zu finden und sich erneut und vertiefter mit einem Rhythmus zu verbinden.
In diesem Workshop wird musikalischer Rhythmus erlebbar durch unseren Körper und unsere Stimme. Wir verbinden uns mit der Kraft des Rhythmus und können dadurch Momente der Ordnung, der inneren Ruhe und Entspannung erleben. Während der gemeinsamen musikalischen Reise begleiten uns folgende Fragen: Wie geht es mir, wenn ich aus dem Rhythmus falle – in der Musik sowie im Leben? Was erlebe ich in der daraus entstehenden Chaosphase? Wie finde ich wieder in den Rhythmus zurück? Wie fühlt es sich an, in einem musikalischen Rhythmus anzukommen und sich von diesem tragen zu lassen? Antworten auf diese Fragen können wir in unseren Alltag und ins Leben mitnehmen – auch in Form von Körper- und Rhythmusübungen, die wir zuhause praktizieren können.
Elemente aus der
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1. Modul: Freitag, 31. Oktober 2025, 14.00 bis 17.30 Uhr
2. Modul: Samstag, 1. November 2025, 14.00 bis 17.30 Uhr
Rhythmus als Ressource
Eintauchen in Flow, Groove, Klang und Stille
Rhythmus erleben wir in der Musik. Rhythmen prägen aber auch unseren Alltag und unser Leben. Es gibt Momente, da fallen wir aus dem Rhythmus. Dadurch entsteht eine kürzere oder längere Chaosphase. Diese eröffnet die Chance, wieder in eine neue Ordnung zu finden und sich erneut und vertiefter mit einem Rhythmus zu verbinden.
In diesem Workshop wird musikalischer Rhythmus erlebbar durch unseren Körper und unsere Stimme. Wir verbinden uns mit der Kraft des Rhythmus und können dadurch Momente der Ordnung, der inneren Ruhe und Entspannung erleben. Während der gemeinsamen musikalischen Reise begleiten uns folgende Fragen: Wie geht es mir, wenn ich aus dem Rhythmus falle – in der Musik sowie im Leben? Was erlebe ich in der daraus entstehenden Chaosphase? Wie finde ich wieder in den Rhythmus zurück? Wie fühlt es sich an, in einem musikalischen Rhythmus anzukommen und sich von diesem tragen zu lassen? Antworten auf diese Fragen können wir in unseren Alltag und ins Leben mitnehmen – auch in Form von Körper- und Rhythmusübungen, die wir zuhause praktizieren können.
Elemente aus der TaKeTiNa-Rhythmuspädagogik sowie Atemübungen sind Teil dieses Kurses, genauso wie Reflexions- und Austauschrunden zum Erlebten. Auch wird Hintergrundwissen vermittelt, wie Flow entsteht und wieso das «im Rhythmus sein» wertvoll ist für die psychische Gesundheit.
Mehr Infos zum Kurs: www.recoverycollegebern.ch
Was ist das Recovery College Bern (RCB)?
Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte.
In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern findet ein Austausch über persönliche Erfahrungen statt: Wir lernen voneinander und entwickeln individuelle Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und/oder eine autonome Lebensgestaltung zu erreichen. Vielstimmigkeit und ein Austausch auf Augenhöhe prägen die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB.
Zwei Moderierende führen jeweils die Kurse und Workshops durch: ein:e Expert:in mit Krisen- und Genesungserfahrung und ein:e Expert:in mit beruflicher Erfahrung im Fachbereich der psychischen Gesundheit.
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