Erlebe, wie du durch bewusste Wahrnehmung von Körper und Atem tiefe Entspannung erreichst. Autogenes Training nutzt die Kraft deiner Gedanken, um Körper und Geist nachhaltig zu beruhigen.
In ruhiger Atmosphäre entwickelst du Schritt für Schritt deine Fähigkeit zu innerer Ruhe und Selbstregulation.
Medizinische Wirkung:
- Senkt Stress und innere Anspannung
- Reguliert Herzschlag und Atmung
- Fördert tiefen und erholsamen Schlaf
- Lindert Schmerzen und psychosomatische Beschwerden
- Stärkt Ruhe, Klarheit und Konzentration
Datum/Zeit Dienstag, 20. Oktober bis 8. Dezember 2026, 19.30 bis 21.00 Uhr (7x)
Ausfälle 10. November 2026
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Susanne John, Beraterin für Stress- und Selbstmanagement, Fachfrau
med. Autogenes Training (www.atelier-entspannung.ch)
Kurskosten CHF 300.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
