Fühlst du dich erschöpft, überlastet oder innerlich ausgelaugt? In diesem dreistündigen Onlinekurs zeigen wir dir ganzheitliche Wege aus dem Burnout aus westlicher Sicht sowie aus Ayurveda und TCM. Du lernst, weshalb Erschöpfung so individuell ist und wie du deine eigenen Muster besser erkennst.
Wir stellen dir die ayurvedischen Burnout-Typen und typische TCM-Muster vor und erklären, welchen Einfluss Ernährung, Schlaf, Stress und Routinen auf deinen Energiehaushalt haben. Dazu erhältst du praktische Tipps, kleine Rituale, einfache Ernährungsideen, Abendroutinen und Digital-Detox-Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Wir leiten den Kurs gemeinsam und verbinden unser Wissen aus Ayurveda, TCM, Reflexologie und integrativer Ernährung zu einem verständlichen, alltagstauglichen Ansatz. Ziel ist, dass du wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie findest Schritt für Schritt und ohne Druck.
