Wir können die Fähigkeit entwickeln, uns gegen Grenzüberschreitungen zu wehren und für unsere Bedürfnisse einzustehen – überall dort, wo wir nicht respektvoll behandelt werden.
In diesem Workshop setzen wir uns mit verschiedenen Formen von Gewalt, Diskriminierung und Grenzverletzungen auseinander. Gemeinsam reflektieren wir gesellschaftliche Vorstellungen und Erfahrungen, hinterfragen die Normalisierung von alltäglicher Gewalt und entwickeln Handlungsstrategien für herausfordernde Situationen im Alltag.
Inhalte des Workshops
Selbstbehauptung & Handlungsmöglichkeiten
- Die eigene Wahrnehmung, Intuition und Grenzen stärken
- Mit Stimme, Körpersprache und Präsenz selbstbewusst auftreten
- Strategien für den Umgang mit Grenzüberschreitungen, Diskriminierung und sexualisierten Übergriffen kennenlernen
- Solidarische Unterstützung und gemeinsames Handeln erproben
Körperliche Selbstverteidigung
- Einfache und wirksame Techniken zur Selbstverteidigung
- Übungen, die unabhängig von Kraft, Größe oder sportlicher Erfahrung anwendbar sind
Außerdem beschäftigen wir uns mit den gesellschaftlichen Ursachen von diskriminierender Gewalt. Wir hinterfragen verbreitete Vorurteile und Täter_innenbilder und sprechen darüber, wie Betroffene gestärkt und unterstützt werden können.
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Wir können die Fähigkeit entwickeln, uns gegen Grenzüberschreitungen zu wehren und für unsere Bedürfnisse einzustehen – überall dort, wo wir nicht respektvoll behandelt werden.
In diesem Workshop setzen wir uns mit verschiedenen Formen von Gewalt, Diskriminierung und Grenzverletzungen auseinander. Gemeinsam reflektieren wir gesellschaftliche Vorstellungen und Erfahrungen, hinterfragen die Normalisierung von alltäglicher Gewalt und entwickeln Handlungsstrategien für herausfordernde Situationen im Alltag.
Inhalte des Workshops
Selbstbehauptung & Handlungsmöglichkeiten
- Die eigene Wahrnehmung, Intuition und Grenzen stärken
- Mit Stimme, Körpersprache und Präsenz selbstbewusst auftreten
- Strategien für den Umgang mit Grenzüberschreitungen, Diskriminierung und sexualisierten Übergriffen kennenlernen
- Solidarische Unterstützung und gemeinsames Handeln erproben
Körperliche Selbstverteidigung
- Einfache und wirksame Techniken zur Selbstverteidigung
- Übungen, die unabhängig von Kraft, Größe oder sportlicher Erfahrung anwendbar sind
Außerdem beschäftigen wir uns mit den gesellschaftlichen Ursachen von diskriminierender Gewalt. Wir hinterfragen verbreitete Vorurteile und Täter_innenbilder und sprechen darüber, wie Betroffene gestärkt und unterstützt werden können.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sind erlernbar – und sehen für jede Person anders aus. Der Workshop bietet einen geschützten Raum, um neue Strategien auszuprobieren, sich auszutauschen und gemeinsam stärker zu werden.
Der Workshop richtet sich an FLINTA* im Alter von 15 bis 19 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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