ELEMENT LUFT
Atme tief ein. Lass Leichtigkeit entstehen. Schaffe Raum für Neues.
An diesem Abend dreht sich alles um das Element Luft, um deinen Atem, um Leichtigkeit und darum, wieder mehr Raum in dir zu spüren.
Wir nutzen den Atem ganz bewusst, um anzukommen, loszulassen und wahrzunehmen, was gerade da ist. Mit verschiedenen Atemübungen, einem Atem-Ritual und achtsamen Momenten darfst du aus dem Kopf wieder mehr in deinen Körper kommen.
Ein Abend, an dem du durchatmen, Ballast loslassen und neue Leichtigkeit entstehen lassen darfst.
Was dich erwartet:
• Atem-Ritual
• Bewusste Atemübungen
• Loslassen & Leichtigkeit
• Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
• Zeit für dich und den Austausch in der Gruppe
• Apéro, Getränke & Goodiebag
