Ballast loslassen, Klarheit gewinnen
Hinderliche Denk- und Verhaltensmuster loslassen
Im Laufe unseres Lebens übernehmen wir zahlreiche Denk- und Verhaltensmuster – von unseren Eltern, aus unserem Umfeld oder aus Erfahrungen, die uns geprägt haben. Manche waren einst hilfreich, um Herausforderungen zu meistern oder uns anzupassen. Doch oft wirken sie weiter, auch wenn sie heute keine Bedeutung mehr haben – oder uns sogar im Weg stehen.
Psychologisch betrachtet laufen viele dieser Muster automatisch ab und steuern, wie wir fühlen, denken und handeln.
Neurowissenschaftlich weiss man: Durch die Neuroplastizität des Gehirns können wir solche Muster bewusst hinterfragen, auflösen und durch neue, hilfreiche Optionen ersetzen.
Ein mentaler Frühjahrsputz bedeutet, innezuhalten, sich selbst zu beobachten und zu erkennen: Welche Überzeugungen tragen mich – und welche rauben mir Energie? Wer hinderliche Routinen loslässt und durch nützliche Denk- und Verhaltensweisen ersetzt, gewinnt mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit.
Indem du alte Muster überprüfst und bewusst neu gestaltest, schaffst du Platz für mehr Energie, Klarheit und Freude in deinem Leben.
Was dich erwartet
In 2,5 Stunden erlebst du eine ausgewogene Mischung aus Wissen, Reflexion und praktischen Übungen – kompakt,
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Ballast loslassen, Klarheit gewinnen
Hinderliche Denk- und Verhaltensmuster loslassen
Im Laufe unseres Lebens übernehmen wir zahlreiche Denk- und Verhaltensmuster – von unseren Eltern, aus unserem Umfeld oder aus Erfahrungen, die uns geprägt haben. Manche waren einst hilfreich, um Herausforderungen zu meistern oder uns anzupassen. Doch oft wirken sie weiter, auch wenn sie heute keine Bedeutung mehr haben – oder uns sogar im Weg stehen.
Psychologisch betrachtet laufen viele dieser Muster automatisch ab und steuern, wie wir fühlen, denken und handeln.
Neurowissenschaftlich weiss man: Durch die Neuroplastizität des Gehirns können wir solche Muster bewusst hinterfragen, auflösen und durch neue, hilfreiche Optionen ersetzen.
Ein mentaler Frühjahrsputz bedeutet, innezuhalten, sich selbst zu beobachten und zu erkennen: Welche Überzeugungen tragen mich – und welche rauben mir Energie? Wer hinderliche Routinen loslässt und durch nützliche Denk- und Verhaltensweisen ersetzt, gewinnt mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit.
Indem du alte Muster überprüfst und bewusst neu gestaltest, schaffst du Platz für mehr Energie, Klarheit und Freude in deinem Leben.
Was dich erwartet
In 2,5 Stunden erlebst du eine ausgewogene Mischung aus Wissen, Reflexion und praktischen Übungen – kompakt, inspirierend und sofort umsetzbar:
-
Wissensimpulse: Spannende wissenschaftliche Einblicke, wie unsere Muster unsere Sichtweise und unser Verhalten steuern – und wie Neuroplastizität dir ermöglicht, diese bewusst zu verändern.
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Reflexionsfragen & Übungen: Raum, um deine persönlichen Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen, Ballast loszulassen und neue Perspektiven zu gewinnen.
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Strategien für den Alltag: Konkrete Methoden, um neue Gedanken und Verhaltensweisen nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Mach deinen mentalen Frühjahrsputz und erlebe, wie befreiend es ist, Ballast loszulassen und Klarheit zu gewinnen.
Dein Mehrwert:
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Du befreist dich von belastenden Gedanken und Mustern.
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Du entwickelst neue Sichtweisen und Handlungsoptionen.
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Du gewinnst mehr Gelassenheit und Freude im Alltag.
Investition: CHF 100 pro Person
Freunde-Bonus: Bring jemanden zum Workshop mit und beide erhalten 20% Ermässigung auf den Workshop-Preis.
Treue-Bonus: Wenn du dich für einen weiteren Workshop oder ein Seminar anmeldest, erhältst du 10% Rabatt auf den Workshop- oder Seminar-Preis.
Leitung: Headmatters - Coaching für mentale Gesundheit, Simone Ramser, MSc Psychology & Neuroscience of Mental Health
Sichere dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Anmeldung bitte per E-Mail an info@headmatters.ch
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