Odkryj Zachwyt Tu i Teraz: Rodzinny Nature Journaling

Zatrzymaj się w biegu, nakarm swoje zmysły i zaszczep w dziecku miłość do natury.

Czy czujesz, że potrzebujesz chwili wytchnienia, ale Twój maluch jest zbyt mały na samodzielne zajęcia? Te warsztaty są stworzone dla Was. Zabierz dziecko ze sobą! Podczas gdy Ty będziesz praktykować uważność (mindfulness) i prowadzić swój przyrodniczy dziennik, Twoje dziecko będzie naturalnie i sensorycznie doświadczać przyrody tuż obok Ciebie.

Nie musisz umieć rysować ani być biologiem. Wystarczy Twoja ciekawość. Jedna cena za całą rodzinę (niezależnie od liczby dzieci)!

Przebieg warsztatów:

🕒 GODZINA 1: Iskra Ciekawości & Pierwszy Zachwyt (Strefa Startowa)

Zaczynamy spokojnie, dając Wam i dzieciom czas na oswojenie się z przestrzenią.

• Mózg w trybie „Zachwyt”: Jak nature journaling natychmiast obniża poziom stresu u rodzica i wycisza układ nerwowy.
• Niezbędnik Odkrywcy: Prezentacja prostych, bezpiecznych narzędzi, które zawsze zmieszczą się w kieszeni czy wózku.
• Trening super-obserwatora (Zabawa sensoryczna na rozgrzewkę): Wspólne ćwiczenie „Safari z bliska” (np. mak, jabłko, tasznik). Maluszki dotykają faktur i wąchają rośliny, a dorośli uczą się widzieć więcej w tym, co codzienne.

🕒 GODZINA 2 & 3: Przygoda w Terenie (Idziemy w zielone i już zostajemy)

Dzieci ruszają w naturalny świat sensoryki (trawa, liście, szum drzew, światło), a rodzice wchodzą w stan głębokiego mindfulness.

• Metadane miejsca: Wspólnie zapisujemy czas, pogodę i nastrój – łapiemy moment „tu i teraz”.
• Temat Główny*: Detektywi Przyrody (Zadawanie pytań):
  • Praktyka samodzielna (40 min): Czas na Twój własny journaling. Ty tworzysz i odpoczywasz, a Twój maluch eksploruje lub bawi się darami lasu tuż obok.
  • Mapowanie zmysłów: Krótki, głęboki trening uważności – stworzymy miniaturową mapę dźwięków lub zapachów otaczającej nas przestrzeni.
  • Liczby ukryte w zieleni: Odkrywanie piękna matematyki w przyrodzie. Nauczymy się opisywać naturę za pomocą prostych danych i porównań.
  • Rusztowania ciekawości: Praktyczne narzędzia zadawania pytań. Nauczysz się patrzeć na liść czy korę drzewa jak detektyw tropiący tajemnicę.

🕒 GODZINA 4: Wspólny Piknik, Wyciszenie i Budowanie Wioseczki

• Podziel się zachwytem: Luźne, pełne wsparcia omówienie prac i rozmowy z innymi rodzicami, którzy potrzebują tego samego co Ty.
• Wspólny piknik i krótkie podsumowanie, celebrujące Wasz wspólny, rodzinny czas.
• Co dalej?: Otrzymasz od nas autorski Booklet, z którego dowiesz się, jak kontynuować tę praktykę uważności na własnym balkonie, w ogrodzie lub podczas zwykłego spaceru wokół bloku.

Co zyskasz po tych 4 godzinach?

• Poznasz prostą metodę na codzienne resetowanie głowy i redukcję stresu.
• Przełamiesz lęk przed "czystą kartką" i rysowaniem.
• Wyjdziesz z własnoręcznie zapełnioną, pierwszą stroną swojego dziennika przyrodniczego.
• Otrzymasz gotowy zestaw narzędzi (np. "rusztowania ciekawości"), który możesz od razu wykorzystać na spacerze z bliskimi lub w pracy edukatora.

🎒 Informacje Praktyczne:

• Dla kogo: Rodzice z dziećmi (niemowlęta w chustach/wózkach, raczkujące bobasy i ciekawscy kilkulatkowie – wszyscy są mile widziani!).
• Cena: Stała cena za całą rodzinę (Rodzice + dzieci, niezależnie od ich liczby).
• Zabierz ze sobą: Kocyk piknikowy, ulubione przekąski dla malucha i wygodne buty. Na miejscu oferujemy małą przekąskę, ale bardzo prosimy o zabranie ze sobą większej ilości jedzenia na piknik oraz własnych napojów (szczególnie dla maluchów!).
• Aby w pełni cieszyć się warsztatami, przygotuj swój własny niezbędnik odkrywcy:
  • Gładki zeszyt lub szkicownik (najlepiej z czystymi kartkami, bez linii i kratek).
  • Ulubione przybory do pisania i rysowania: ołówki, długopis lub cienkopis oraz ulubione kredki.
• 🎒 Opcja dla początkujących lub wygodnickich!
  Nie masz czasu na zakupy lub nie wiesz, co wybrać? Na miejscu możesz kupić gotowy, profesjonalny zestaw do nature journalingu za 20 CHF! W zestawie znajdziesz: pisak, mini kredki, mini miarkę, lupę oraz poręczną saszetkę, którą łatwo schwowasz do plecaka lub wózka. (Daj nam znać przy zapisie, jeśli chcesz zarezerwować zestaw).
• 🌤️ Pogoda nam niestraszna!
  Działamy bez względu na aurę – czy deszcz, czy słońce, przyroda zawsze ma coś fascynującego do baoferowania. Prosimy o ubranie dopasowane do warunków pogodowych. Wybierz odzież i obuwie, w których będziesz czuć się swobodnie podczas obserwacji w terenie (w parku lub ogrodzie) i pamiętaj o kremie UV i czapce.

Na koniec warsztatów otrzymasz zaproszenie na kolejną edycję, na której odkryjemy między innymi „Piękno matematyki w przyrodzie” oraz zagramy w terenowe mapy dźwięków*!

✨ *Ważna informacja: Przebieg warsztatów może ulec modyfikacji w zależności od kompozycji grupy oraz pogody. Cały program i jego tempo elastycznie dopasowujemy do uczestników, aby każdy (i mały, i duży) czuł się komfortowo!

afficher moins