Freu dich auf Tankstellen für mehr Bewusstsein und Power – ganz nach dem Motto: «Mehr Leichtigkeit und weniger Stress im Alltag.»
Mit «Job in Balance» erhältst du praxistaugliche Strategien und wertvolle Tipps, wie du stressige Situationen und Herausforderungen im Alltag entspannter meistern kannst. Jede Session beleuchtet das Thema Stressbewältigung aus einem anderen Blickwinkel – denn nicht für alle funktioniert dasselbe. Wenn du die ersten Module verpasst hast, kein Problem: Du kannst dich auch für einzelne Sessions anmelden.
Modul 4: Kraft tanken im Alltag
In diesem Modul erfährst du, wie du deine Energie im Alltag gezielt stärken kannst.
Du lernst, wie dein Gehirn arbeitet, weshalb natürliche Rhythmen wichtig sind und warum Regeneration ein Schlüsselfaktor für Wohlbefinden und Fokus ist.
Zum Abschluss stellst du dir aus einer kleinen Auswahl wirksamer Mini-Pausen dein persönliches Energie-Set für den Alltag zusammen.
- Einblick in Stress, Gehirn und natürliche Rhythmen, die Energie und Fokus steuern
- Erstellen eines persönlichen Tagesrhythmus für mehr Leistung und Erholung
Warum Stressbewältigung individuell und ganzheitlich ist
Stress wirkt auf jeden anders: Was für den einen machbar ist, kann für den anderen belastend sein. Diese
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Freu dich auf Tankstellen für mehr Bewusstsein und Power – ganz nach dem Motto: «Mehr Leichtigkeit und weniger Stress im Alltag.»
Mit «Job in Balance» erhältst du praxistaugliche Strategien und wertvolle Tipps, wie du stressige Situationen und Herausforderungen im Alltag entspannter meistern kannst. Jede Session beleuchtet das Thema Stressbewältigung aus einem anderen Blickwinkel – denn nicht für alle funktioniert dasselbe. Wenn du die ersten Module verpasst hast, kein Problem: Du kannst dich auch für einzelne Sessions anmelden.
Modul 4: Kraft tanken im Alltag
In diesem Modul erfährst du, wie du deine Energie im Alltag gezielt stärken kannst.
Du lernst, wie dein Gehirn arbeitet, weshalb natürliche Rhythmen wichtig sind und warum Regeneration ein Schlüsselfaktor für Wohlbefinden und Fokus ist.
Zum Abschluss stellst du dir aus einer kleinen Auswahl wirksamer Mini-Pausen dein persönliches Energie-Set für den Alltag zusammen.
- Einblick in Stress, Gehirn und natürliche Rhythmen, die Energie und Fokus steuern
- Erstellen eines persönlichen Tagesrhythmus für mehr Leistung und Erholung
Warum Stressbewältigung individuell und ganzheitlich ist
Stress wirkt auf jeden anders: Was für den einen machbar ist, kann für den anderen belastend sein. Diese Unterschiede hängen mit persönlichen Erfahrungen, Werten und biologischen Voraussetzungen zusammen.
Ein ganzheitlicher Ansatz, der Gefühle, Gedanken, lösungsorientierte Strategien und Erholung miteinander verbindet, hilft dir, Stress gezielt zu reduzieren. Unser Programm unterstützt dich dabei, deine eigene Strategie zu entwickeln und direkt im Alltag (präventiv) anzuwenden.
Dieses Webinar ist Teil der vierteiligen Serie «Job in Balance. Mehr Leichtigkeit und weniger Stress im Alltag».
Wenn die ersten Module schon vorüber sind, keine Sorge: Du kannst jedes Modul auch einzeln besuchen.
Wichtige Hinweise zu den Sessions
- Unsere Sessions sind interaktiv gestaltet. Deine Kamera sollte eingeschaltet sein, um aktiv teilzunehmen.
- Wir arbeiten mit einem Miro Board, auf dem du direkt mitgestalten kannst.
- Ausserdem gibt es Raum für Austausch in Kleingruppen, damit ihr voneinander lernen und gemeinsam Ideen entwickeln könnt.
- Die Workshops leben vom Austausch. Deswegen führen wir sie durch, wenn mindestens acht Personen teilnehmen.
Weitere Webinare aus der Serie findest Du hier auf Eventfrog.
Die Trainerin
Anja Peter ist Empowerment-Trainerin, Facilitatorin und Mediatorin.
Mit ihrem Unternehmen Human Empowerment Center AG hat sie sich auf Resilienz und Stressbewältigung in Teams und Organisationen spezialisiert.
www.human-epc.ch
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