Du spürst den Impuls, dich zu bewegen, suchst aber noch nach dem richtigen Rahmen? Vielleicht bist du neugierig, aber auch ein wenig unsicher, was dich in einer Core Connexion Stunde erwartet.
In unserer Schnupperstunde laden wir dich ein, die Verbindung zu dir selbst und deinem Körper (neu) zu entdecken. Hier gibt es kein „Richtig“ oder „Falsch“ und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Was dich erwartet: Der Ablauf des Abends
- Ankommen & Einstimmen: Wir beginnen damit, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Du nimmst dir Zeit, den Raum wahrzunehmen und dich in deiner eigenen Präsenz zu verankern.
- Körperpräsenz & Somatische Übungen: Durch sanfte, achtsame Impulse lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen. Wir widmen uns einem besonderen Thema des Abends (wie z.B. Erdung, Fluss oder Raum). In spür-somatischen Übungen erforschst du, wie sich dieses Thema in deinem Körper anfühlt.
- Achtsame Begleitung: Ich leite dich Schritt für Schritt durch den Abend. Du bist nie allein mit der Bewegung; mein Fokus liegt darauf, einen sicheren Rahmen zu halten, in dem du dich ganz auf dein Erleben einlassen kannst.
- Musik & Tanzsequenzen: Getragen von sorgsam gewählter Musik wechseln sich freie und angeleitete Tanzphasen ab. Hier bekommt das Thema des Abends Raum,
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Du spürst den Impuls, dich zu bewegen, suchst aber noch nach dem richtigen Rahmen? Vielleicht bist du neugierig, aber auch ein wenig unsicher, was dich in einer Core Connexion Stunde erwartet.
In unserer Schnupperstunde laden wir dich ein, die Verbindung zu dir selbst und deinem Körper (neu) zu entdecken. Hier gibt es kein „Richtig“ oder „Falsch“ und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Was dich erwartet: Der Ablauf des Abends
- Ankommen & Einstimmen: Wir beginnen damit, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Du nimmst dir Zeit, den Raum wahrzunehmen und dich in deiner eigenen Präsenz zu verankern.
- Körperpräsenz & Somatische Übungen: Durch sanfte, achtsame Impulse lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen. Wir widmen uns einem besonderen Thema des Abends (wie z.B. Erdung, Fluss oder Raum). In spür-somatischen Übungen erforschst du, wie sich dieses Thema in deinem Körper anfühlt.
- Achtsame Begleitung: Ich leite dich Schritt für Schritt durch den Abend. Du bist nie allein mit der Bewegung; mein Fokus liegt darauf, einen sicheren Rahmen zu halten, in dem du dich ganz auf dein Erleben einlassen kannst.
- Musik & Tanzsequenzen: Getragen von sorgsam gewählter Musik wechseln sich freie und angeleitete Tanzphasen ab. Hier bekommt das Thema des Abends Raum, sich auszudrücken. Es geht nicht um Ästhetik, sondern um das Einverleiben und Vertiefen der Erfahrung.
- Integration: Wir schließen die Stunde so ab, dass du das Erlebte mit in deinen Alltag nehmen kannst – gestärkt, bei dir selbst angekommen und vielleicht ein Stückchen lebendiger.
„Core Connexion ist keine Performance. Es ist eine Einladung, die Weisheit deines Körpers tanzen zu lassen.“
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt direkt bei Beate:
👉 Schreibe einfach eine E-Mail mit deinem Namen und dem Betreff „Anmeldung: Horizonte“.
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