Die Musik wurde speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere an.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z.B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Kurs Montag Montag, 17. August bis 14. Dezember 2026, 19.00 bis 20.00 Uhr (15x)
Kurs Mittwoch Mittwoch, 19. August bis 16. Dezember 2026, 18.30 bis 19.30 Uhr (15x)
Ausfälle 14. September (Knabenschiessen) 23. September sowie
5. bis 14. Oktober 2026
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Jasmine Schiess, STRONG Nation Trainerin
Kurskosten CHF 345.00 pro Kurs
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
