Lerne, dich zu verteidigen – klar, effektiv und realistisch.
Am Sonntag, den 9. November 2025 findet im DOJO Essen (Frohnhauser Straße 73) von 11:00 - 15:00 Uhr ein Krav Maga Einsteiger-Seminar statt.
In vier Stunden bekommst du einen praxisnahen Einstieg in das israelische Selbstverteidigungssystem Krav Maga, das auf Effizienz, Reaktion und Kontrolle basiert.
Du brauchst keine Vorerfahrung – das Seminar richtet sich an alle, die lernen möchten, sich effektiv zu verteidigen.
Ob in einer unangenehmen Situation auf der Straße oder im Alltag – du entwickelst klare Reaktionsmuster, stärkst dein Selbstvertrauen und lernst, dich mit einfachen, funktionalen Techniken zu schützen.
Inhalte:
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Grundlagen von Bewegung, Distanz und Reaktion
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Einfache, funktionale Selbstverteidigungstechniken
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Umgang mit Stress und Adrenalin
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Körpersprache, Haltung und mentale Präsenz
Details:
📍 Ort: DOJO Essen, Frohnhauser Straße 73
🗓️ Datum: Sonntag, 9. November 2025
🕚 Zeit: 11:00 – 15:00 Uhr
💰 Preis: 49 €
👥 Teilnehmerzahl: max. 16 Personen
🥤 Inklusive: Wasser, Tee & kleine Snacks
Trainer:
Tom Lindemann – Coach, Trainer und Gründer des DOJO Essen.
Über 20 Jahre Erfahrung in Kampfsport, funktionellem Training und Coaching.
Anmeldung & Infos:
👉 www.dojo-essen.de
