Piloxing ist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates. Balanceübungen sind ebenso ein fester Bestandteil des Programms wie das Schattenboxen. Das Training ist kraftbetont, intensiv und sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch. Piloxing® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, Herz-Kreislauf-System trainiert sowie den Körper effektiv formt und strafft.
Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss vom Pilates sorgt für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und eine Verbesserung der Körperhaltung.
Für einen verstärkten Muskelaufbau-Effekt der Arme können zusätzlich spezielle Piloxing®-Handschuhe eingesetzt werden. Piloxing ist ein Barfuss-training. Es kann auch mit Anti-Rutsch-Socken trainiert werden. Piloxing®-Handschuhe und Socken können auf Wunsch vor Ort bei der Kursleiterin erworben werden.
Datum/Zeit Donnerstag, 21. August bis 18. Dezember 2025, 18.00 bis 19.00 Uhr (15x)
Ausfälle 9.und 16. Oktober sowie 27. November 2025
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Jasmine Schiess, Piloxing-Instructor
Kurskosten CHF 345.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
