Qi Gong stammt aus China und besteht aus verschiedenen besonderen Bewegungsformen, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringen. Die sanften Bewegungen sind leicht erlernbar und auch für Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet. Regelmäßiges Üben stärkt Muskeln und Gelenke und fördert die Beweglichkeit. Durch die bewusste Verbindung mit dem Atem entsteht innere Ruhe und Gelassenheit.
Viele Qi Gong-Teilnehmende berichten von mehr Energie im Alltag und einem tieferen Schlaf. Auch die Konzentrationsfähigkeit und die Achtsamkeit im täglichen Leben können sich deutlich verbessern.
Kursleiter ist Marcel Sturm. www.qigong-mit-sturm.de
