After Work Waldbaden

Wir alle kennen es , nach einem stressigen Tag fällt es uns besonders schwer abzuschalten . Die Gedanken kreisen immer weiter , obwohl man schon völlig erschöpft ist.

Das Waldbaden am Abend wird Dir innere Ruhe geben und Du kannst lernen wie Du mit einfachen  Entspannungsübungen Deinen Stress verringern kannst.

Was erwartet Dich an diesem Abend im Wald:

• Übungen zur Achtsamkeit, Atem und Entspannung
• achtsames Schlendern
• wunderbare Momente der Stille
• eine Meditationsübung für die innere Ausgeglichenheit