WAS DU LERNST
Im Einklang mit mir und meiner Konstitution leben
In diesem Workshop lernst Du die Grundlagen der Ayurvedischen Lehre und was das genau für Deinen Alltag als auch Deine Yogapraxis bedeutet. Du verstehst besser, welche Ordnungsprinzipien (doshas) in Dir wann und wo vorherrschen. Und welche Yogapraxis welche Doshas erhöht bzw. reduziert.
Du weisst, was Du tun kannst (und lassen solltest), um mehr in Deiner Mitte, deiner Urnatur zu sein. Um ein Leben aus Deiner Mitte und Urkraft führen zu können. Lebendig, kraftvoll, freudig.
- Tieferes Verständnis: Lerne Dich besser kennen - die Ayurvedische Lehre zeigt Dir, was Deine Urnatur ist, was Dir gut tut und was nicht. Und welche Yogapraxis Dir gut tut - und welche Übungen eher nicht
- Vielschichtig, locker und inspirierend: Nichts langweiligeres als Frontalunterricht. Keine Angst, ich lege Wert auf eine unterhaltsame, lebhafte und zugleich inspirierende Gestaltung des Workshops
- Fundiert - und doch für Deinen Alltag: Neben einem tieferen Vertsändnis des Ayurveda als auch Yoga bekommst Du viele Übungen und Tipps, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
FÜR WEN DIESER WORKSHOP GEEIGNET IST
- Wenn Du besser verstehen möchtest, was Dir und Deiner Konstitution gut - und was nicht.
- Wenn Du aktiv etwas an
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WAS DU LERNST
Im Einklang mit mir und meiner Konstitution leben
In diesem Workshop lernst Du die Grundlagen der Ayurvedischen Lehre und was das genau für Deinen Alltag als auch Deine Yogapraxis bedeutet. Du verstehst besser, welche Ordnungsprinzipien (doshas) in Dir wann und wo vorherrschen. Und welche Yogapraxis welche Doshas erhöht bzw. reduziert.
Du weisst, was Du tun kannst (und lassen solltest), um mehr in Deiner Mitte, deiner Urnatur zu sein. Um ein Leben aus Deiner Mitte und Urkraft führen zu können. Lebendig, kraftvoll, freudig.
- Tieferes Verständnis: Lerne Dich besser kennen - die Ayurvedische Lehre zeigt Dir, was Deine Urnatur ist, was Dir gut tut und was nicht. Und welche Yogapraxis Dir gut tut - und welche Übungen eher nicht
- Vielschichtig, locker und inspirierend: Nichts langweiligeres als Frontalunterricht. Keine Angst, ich lege Wert auf eine unterhaltsame, lebhafte und zugleich inspirierende Gestaltung des Workshops
- Fundiert - und doch für Deinen Alltag: Neben einem tieferen Vertsändnis des Ayurveda als auch Yoga bekommst Du viele Übungen und Tipps, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
FÜR WEN DIESER WORKSHOP GEEIGNET IST
- Wenn Du besser verstehen möchtest, was Dir und Deiner Konstitution gut - und was nicht.
- Wenn Du aktiv etwas an Deiner Lebenssituation verändern möchtest, damit es Dir besser geht.
- Wenn Du wieder in Deine Urkraft, Deine Energie und somit Fülle und Freude kommen möchtest.
Dann bist Du herzlich willkommen!
Und übrigens: Du musst kein Yogaprofi sein. Wenn Du etwas Erfahung hast, reicht das vollkommen aus!
Ayurveda...
- stärkt unser Immunsystem,
- fördert unser Wohlbefinden,
- hält unseren Körper vital,
- verzögert unseren Alterungsprozess,
- beugt Krankheiten vor,
- bringt uns in unserem ganzen Sein ins Gleichgewicht
Yoga...
- unterstützt den Stressabbau
- stärkt das Selbstbewusstsein
- schenkt uns eine positive Einstellung
- verbessert den Schlaf
- stärkt das Nervensystem
- reguliert den Hormonhaushalt
- hat eine positive Auswirkungen auf Körper, Herz und Lunge
- regt die Verdauung an
- verbessert die Konzentration und erhöht die Leistungsfähigkeit
Der 2-Tages-Workshop beginnt am Samstag um 10.00 Uhr und endet um ca. 18.00 Uhr, am Sonntag ebenfalls um 10.00 und endet dann um 17.00 Uhr.
Samstag
09.45 Eintreffen, Ankommen
10.00 Einführung in Ayurveda
11.00 Yogalektion pitta (Feuer-Wasser)
12.30 Mittagessen (nicht inbegriffen)
14.00 Vortrag pitta dosha
15.30 Pause
15.45 Yogalektion vata (Luft-Raum)
17.00 Vortrag Kosha Modell
18.00 Ende Tag 1
Sonntag
09.45 Eintreffen, Ankommen
10.00 Vortrag vata dosha
12.00 Mittagessen
14.00 Yogalektion kapha (Erde-Wasser)
15.30 Pause
15.45 Vortrag kapha dosha
16.15 Austausch, Fragen und Abschluss
17.00 Ende Workshop
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