Workshop: Mein verletztes inneres Kind heilen

Du kommst in Deinem Leben immer wieder an eine Punkt, in dem Du nicht weiterkommst? Eine Beziehung die scheitert? Im Beruf geht es nicht weiter? Es gibt ungelöste Konflikte?

Du merkst, dass Dich Glaubenssätze wie „sei perfekt“ oder „sei beliebt“ immer wieder einbremsen und dir Stress bereiten. Gewisse Muster und Verhaltensweisen wie alles unter Kontrolle haben wollen, oder Konflikte vermeiden oder aggressives Verhalten kommen immer wieder zum vorschein?

Oft ist die Ursache in unserer Kindheit: Erfahrene Verletzungen wie Zurückweisung, Ablehnung, Verlust prägen uns noch heute im Erwachsenenalter. Indem wir in Kontakt mit unserem verletzten inneren Kind gehen und ihm das geben, was es benötigt, können so tiefe Wunden geheilt werden.

ERFAHRE IN DIESEM WORKSHOP

• wie du in Kontakt mit deinem verletzten inneren Kind kommst
• was du konkret tun kannst, um alte Glaubenssätze und muster aufzulösen
• wie du dir mehr Selbstliebe schenken kannst

HIGHLIGHTS

• zwei Tage am Wochenende in Bern (Altstadt)
• viele praktische Übungen, Selbstreflexion, Diskussionen, Austausch
• natürliche, sympathische Atmosphäre
• Dokumentation mit Übungsblättern für zuhause
• attraktiver Preis: CHF 240 (Early Bird), CHF 290 regulär (zzgl. Verpflegung)
• günstige Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe

Workshop mit Stefan Geisse, bekannt aus SRF, NZZ, Tagesanzeiger, Handelszeitung, Migros Magazin uva

KUNDENSTIMMEN

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IST DER WORKSHOP FÜR MICH GEEIGNET?

Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du

• Bereit bist, Dich zu reflektieren
• Bereit bist, Deinen Gefühlen zu begegnen
• Aktiv etwas ändern möchtest um zu mehr Frieden und Zufriedenheit zu gelangen

Der Workshop findet in einem vertrauensvollen und sicheren Raum statt. Wir sind authentisch, offen und einfühlsam. Aber nicht zu viel «gschpürsch mi».

Dieser Workshop ist nichts für Dich, wenn Du

• in Deiner Kindheit schwer traumatisiert wurdest (z.B. sexueller Übergriff, Gewalterfahrung usw.)
• starke Antidepressiva nimmst
• eine labile Persönlichkeit hast oder gewisse Krankheitsbilder bei dir diagnostiziert wurden (z.B. PTSD, Borderline, bipolaren Störungen, Schizophrenie u.ä.)

Dieser Workshop ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie.

PROGRAMM

Der Workshop basiert auf einer Mischung aus rationalem Verstehen und Analysieren aber auch dem wichtigen Fühlen und Spüren (was in unserer gesellschaft häufig viel zu kurz kommt).

Das Programm kann je nach Gruppendynamik angepasst werden. Dabei stehen im Vordergrund: Vermittlung von Hintergrundwissen, Bewegung und Atem- und Körperübungen aus dem Yoga, Meditationen, Aufstellungen, Rituale, Selbstreflexion mittels Übungen.

Aber auch die tiefe Heilkraft von seelische Begegnungen und dem Teilen von Erfahrungen und Gefühlen macht diesen Workshop zu etwas besonderen und schafft nachhaltige Veränderung. Authentische, radikalen Ehrlichichkeit bedarf Mut, führt aber zu grossen Schritten in diesem Workshop.

Dieser kann ergänzt werden durch Kälteexposition in der Aare während des Mittags um altes Loszulassen und körperliche wie mentale Kraft zu schöpfen (freiwillige Teilnahme).

Samstag
10.00 Uhr Ankommen, Warm Up, Kennenlernen
11.00 Uhr Chakra Meditation: In Kontakt mit mir selbst
12.30 Uhr Mittagspause mit ggf. Kältexposition in der Aare
14.00 Uhr Gruppenübung: Was ich mir gewünscht hätte
16.00 Uhr Pause
16.30 Uhr Sanfte Yoga- und Atempraxis
18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr Schutzstrategien des verletzten Kindes
20.00 Uhr Meine Glaubenssätze und mein Schattenkind
Ca. 21.00 Uhr Ende Tag 1

Sonntag
10.00 Uhr Ankommen und Loslassen
10.30 Uhr Meditation Gefühle annehmen
11.00 Uhr Meine Stärken und Ressourcen
12.30 Uhr Mittagspause mit ggf. Kälteexposition in der Aare
14.00 Uhr Meine Heilung: Mein Sonnenkind
15.00 Uhr Tools & Tipps für mehr Selbstliebe
16.00 Uhr Closing Ceremony
Ca. 17.00 Uhr Ende des Workshops

SEMINARORT UND ÜBERNACHTUNGSMÖGLICHKEITEN

Der Seminarraum liegt im Herzen der Berner Altstadt, dem historischen Mattequartier im Dach der alten Mühle. Natürliches Licht erhellt den Raum, der Holzboden wird von Dachbalken grosszügig überspannt. Ein geschützter Raum, in dem Du Dich entfalten kannst. Die Aare ist in unmittelbarer Nähe und lädt zum Baden (Kältzeexposition) ein.

Wenn Du von ausserhalb anreist, stehen Dir einige Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung. Du kannst auch günstig im Seminarraum übernachten (Unkostenbeitrag CHF 25), bringe hierzu einfach Isomatte und Schlafsack mit.

Günstige Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe

Jugendherberge (Weiherstrasse 4, 3005 Bern) Link

Hotel Nydeck, (Gerechtigkeitsgasse 1, 3011 Bern) Link

Weitere Übernachtungsmöglichkeiten z.B. über Booking.com

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