In diesem Kurs werden Sie an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen, Empfindungen, Gedanken und Gefühle, insbesondere in Bezug auf das Suchtverlangen und den Rückfall, bewusst wahrzunehmen. Sie üben einen achtsamen Umgang, um nicht in übliche Verhaltensmuster zu fallen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, an den Kursabenden präsent zu sein und möglichst häufig zuhause zu üben.
Die unmittelbaren Kurserfahrungen, das Üben zuhause und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe unterstützen auf dem Weg zu einer mitfühlenden, nicht beurteilenden Haltung sich selbst gegenüber.
Der Kurs beinhaltet ein kurzes telefonisches Vorgespräch, 5 Abende à 1.5 Stunden, Kursunterlagen und Anleitungen.
Termine:
20. April: Was ist Achtsamkeit und Autopilot
27. April: Innehalten bei Verlangen nach Konsum
4. Mai: Achtsamkeit im Alltag
11. Mai: Achtsamkeit in Rückfallrisikosituationen
15. Juni: Achtsamer Mini-Apéro, Reflexion und Abschluss
Leitung: Nicole Friedrich und Hélène Neuhaus, Fachpersonen Suchtberatung ags Rheinfelden.
Bedingungen: Die Teilnehmenden verpflichten sich über die vertraulichen Informationen aus der Gruppe Stillschweigen zu bewahren. Gruppengrösse: 5 - 10 Personen plus Leitung. Der Kurs ist für Personen mit Wohnsitz im Kanton Aargau
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In diesem Kurs werden Sie an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen, Empfindungen, Gedanken und Gefühle, insbesondere in Bezug auf das Suchtverlangen und den Rückfall, bewusst wahrzunehmen. Sie üben einen achtsamen Umgang, um nicht in übliche Verhaltensmuster zu fallen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, an den Kursabenden präsent zu sein und möglichst häufig zuhause zu üben.
Die unmittelbaren Kurserfahrungen, das Üben zuhause und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe unterstützen auf dem Weg zu einer mitfühlenden, nicht beurteilenden Haltung sich selbst gegenüber.
Der Kurs beinhaltet ein kurzes telefonisches Vorgespräch, 5 Abende à 1.5 Stunden, Kursunterlagen und Anleitungen.
Termine:
20. April: Was ist Achtsamkeit und Autopilot
27. April: Innehalten bei Verlangen nach Konsum
4. Mai: Achtsamkeit im Alltag
11. Mai: Achtsamkeit in Rückfallrisikosituationen
15. Juni: Achtsamer Mini-Apéro, Reflexion und Abschluss
Leitung: Nicole Friedrich und Hélène Neuhaus, Fachpersonen Suchtberatung ags Rheinfelden.
Bedingungen: Die Teilnehmenden verpflichten sich über die vertraulichen Informationen aus der Gruppe Stillschweigen zu bewahren. Gruppengrösse: 5 - 10 Personen plus Leitung. Der Kurs ist für Personen mit Wohnsitz im Kanton Aargau kostenlos.
Anmeldung: Bis spätestens am 7. April 2026 per Telefon zu Bürozeiten, Nr. 061 836 91 00 oder über die folgende Website: Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention | Suchtberatung ags - Kanton Aargau
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