Gesunder Rücken mit Pilates

Im Pilates-Rückenkurs im Juni wird die Rückenmuskulatur gezielt gestärkt,

um Rückenbeschwerden wirksam vorzubeugen.

Pilates unterstützt dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen

und Haltung sowie Bewegungsabläufe im Alltag nachhaltig zu verbessern.

Die Übungen werden in ruhigen, fließenden Bewegungen ausgeführt

und fördern gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.

Obwohl der Fokus auf dem Rücken liegt, wird der gesamte Körper

ganzheitlich trainiert. Der Kurs vereint Krafttraining, Stabilität,

Balance und Koordination – begleitet von der bewussten Pilates-Atmung.

Das Training schenkt neue Energie, stärkt die körperliche und mentale

Fitness und wirkt wohltuend für Körper und Seele.

Ein besonderes Gefühl von Wohlbefinden, das man sich gönnen darf.