mai-juin

4-29

04.05. - 29.06.

MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs

Credits: ako

	lun., 4. mai 2026 - lun., 29. juin 2026
	Début: 14:00 heure
	Oase 59, Olten (CH)

MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction von Prof. Jon Kabat-Zinn ist das weltweit bestens erforschte Achtsamkeits-Programm zur Stressbewältigung. Mit diversen Meditationen und Achtsamkeitsübungen übst du einen neuen Umgang mit Stress oder Schmerzen ein. Dein Nervensystem wird wieder in Balance gebracht, deine Stress- Hormon-Belastung gesenkt. Du wirst gelassener, resilienter und bist fokussierter.

MBSR ist von vielen Krankenkassen anerkannt.

8 Lektionen à 2.5 h und ein Tag (26 h Kurs)

Kernübungen sind Bodyscan, Meditationen im Sitzen & Gehen, Achtsames Yoga

Fokus auf Achtsamkeit im Alltag

Anleitungen, gratis Vor- und Nachgespräch

Gruppen von 4 bis 8 Personen; Einzelsetting auf Anfrage

Nom	Date / Heure	Lieu
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 04.05.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 04.05.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 11.05.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 18.05.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 25.05.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 01.06.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 08.06.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 15.06.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 22.06.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets
MBSR-Kurs - Ein lebensverändernder Kurs	lundi, 29.06.2026, 14:00 heure	Oase 59, 4600 Olten, CH	Billets