Soft Pilates für Frauen 50+

Soft Pilates by Ayshana für Frauen 50+

Soft Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Ganzkörpertraining, das deine Beweglichkeit fördert, deine Haltung verbessert und deine Körpermitte stärkt. Ziel ist es, dich im Alltag leichter, aufrechter und wohler in deinem Körper zu fühlen.

Wir entdecken natürliche Bewegungsmuster wieder, die wir als Kinder ganz selbstverständlich ausgeführt haben und die mit den Jahren oft verloren gehen. So gewinnst du mehr Beweglichkeit, Balance und Leichtigkeit für deinen Alltag.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das sanfte Beckenbodentraining. In jeder Stunde lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und ihn ganz natürlich in deine Alltagsbewegungen zu integrieren – für mehr Stabilität, Körperbewusstsein und Wohlbefinden.

Ein Körpergefühl, das man sich einfach gönnen sollte.

Dieser Kurs findet in Aarau statt. Du kannst auch bequem online via Zoom teilnehmen.

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