Waldbaden & Breathwork

Waldbaden & Breathwork (Atemtherapie) im Bremgartenwald – eine zweistündige Gesundheits-Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem. Von April bis Oktober treffen wir uns an sechs Abenden im Jahr, um Stress abzubauen, anzukommen und neue Kraft zu schöpfen. 🌳 🌬️

Mit achtsamen Naturimpulsen und geführter Atemarbeit unterstützen wir den Wechsel vom Stressmodus in Regeneration: Der Atem wirkt direkt auf das vegetative Nervensystem, kann Herzschlag und innere Anspannung beruhigen und die Körperwahrnehmung stärken. Das Waldbaden ergänzt dies auf natürliche Weise – die ruhige Waldatmosphäre lädt ein, langsamer zu werden, präsenter zu sein und die Sinne zu öffnen. ☯️

Gleichzeitig darf es auch etwas Tieferes sein: dich erden, dich zentrieren und dich wieder verbunden fühlen – mit deinem Körper, dem Wald und dem, was dich im Innersten trägt. Der Atem verbindet, der Wald hält – und du kannst dich als Teil der Natur erleben. 🧘‍♀️🧘‍♂️

 | Dauer: 2 Stunden | CHF 40 pro Abend | Bremgartenwald, halenstrasse 2, 3012 Bern | 

Ich freue mich auf dich, Julijana ☀️

Waldbaden & Breathwork Kursleiterin

https://www.kineju.ch/events/waldbaden-breathwork