Tauche ein, in die Welt des Ayurveda - der traditionellen indische Lebensphilosophie und Heilkunst - Mit dem ganzheitlichen Ansatz von Ayurveda werden Körper, Geist und Seele in die Harmonie gebracht und das Wohlbefinden und die Gesundheit gefördert.
In unseren interaktiven Ateliers lernst Du:
- Ayurvedisches Kochen: Gemeinsam typgerecht kochen und die heilenden Eigenschaften von Kräutern und Gewürzen entdecken.
- Dosha Test (Vata/Pitta/Kapha): Finde heraus, welche Energiekonstitutionen (Doshas) bei Dir vorherrschen und erfahre, was Dein individuelles Wohlbefinden fördert und was Du lieber vermeiden solltest.
- Selbstmassage: Entspanne Dich mit ayurvedischen Massagetechniken und öffne Deine Energiezentren (Marmapunkte).
- Pranayama und Meditation: Finde innere Balance durch hocheffektive Atem- und Meditationsübungen.
- Tagesroutine: Integriere Ayurveda mit einfachen Tipps in Deinen Alltag.
Freue Dich auf einen spannenden interaktiven Workshop unter erfahrener Leitung.
Kosten: 120 CHF gesamt inklusive Kochkurs und Essen / 89 CHF nur Workshop
Unterrichtssprache: DE, Ausdrucke auf DE & ENG
Durchgeführt von: Debora Döhrbeck Psychologin und Ganzheitliche Ernährungsberaterin
und Anja Willms B. Sc. & M.Sc. Life Science, Ayurveda Massage und Ernährungstherapeutin i.A.
