A Women's Hiking & Yoga Weekend

A Women’s Hiking & Yoga Weekend (Rueras, 12.–14.06.2026)

Ein Wochenende für Frauen, die Natur erleben möchten - egal ob mit viel oder wenig Bergerfahrung. Wir verbringen drei Tage in den Bergen rund um Rueras (Graubünden) mit gemeinsamen Wanderungen, Yoga unter freiem Himmel und bewusster Zeit draussen.

Es geht nicht um Leistung.
Nicht um Tempo.
Nicht um höher, weiter oder schneller.
Sondern darum, gemeinsam unterwegs zu sein, frische Bergluft zu atmen und ein paar Tage Abstand vom Alltag zu nehmen.

Programm (Überblick)

Freitag - Ankommen
Individuelle Anreise und Einrichten auf dem Campingplatz. Am frühen Abend gemeinsames Willkommen, Überblick übers Wochenende und eine sanfte Yoga-Einheit zum Ankommen. Anschliessend gemeinsames Abendessen.

Samstag - Wandern & Regeneration
Optionales Morgen-Yoga. Nach dem Frühstück starten wir zur Wanderung in der Bergwelt rund um Rueras. Die Route ist moderat und für sportlich aktive Frauen gut machbar. Am Nachmittag zurück am Campingplatz: Zeit für Erholung, Sauna & Baden im Rhein (sofern möglich) oder einfach zum Sein. Später regenerative Yoga-Session und gemeinsamer Abend.

Sonntag - Abschluss & Ausklang
Bewegte Yoga-Einheit oder sanfte Mobilisation. Nach dem Frühstück folgt eine kürzere Wanderung mit Raum für Reflexion und Austausch. Danach individuelle Heimreise.

Für wen ist das Wochenende geeignet?

Für Einsteigerinnen geeignet - du solltest gerne draussen unterwegs sein und dich regelmässig bewegen.
Tagesetappen mit ca. 600-800 Höhenmetern sollten für dich machbar sein. Trittsicherheit auf Bergwanderwegen setzen wir voraus. Die Wanderungen bewegen sich im Bereich bis max. T3 (SAC-Wanderskala) und sind für sportlich aktive Frauen mit Grundkondition gut machbar. Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. 

Gruppe & Leitung

Kleine Gruppe mit ca. 10-14 Teilnehmerinnen. Wir begleiten euch zu zweit und sorgen für einen sicheren, entspannten Ablauf. Lisa plant die Wanderungen mit Fokus auf Sicherheit, machbare Etappen und eine gute Gruppendynamik. Nadine ist ausgebildete Yogalehrerin - klare, bodenständige Sessions für alle Levels (Mobilität, Regeneration, gutes Körpergefühl).

Leistungen

Inbegriffen

• gemeinsame Wanderungen
• Yogasessions unter freiem Himmel
• 2 Abendessen, 2 Frühstücke, 2 Lunch-Pakete für die Wanderungen
• Organisation & Begleitung
• Rahmenprogramm (z. B. Sauna vor Ort & Baden im Rhein, sofern verfügbar)

Nicht inbegriffen

• An- und Abreise
• Getränke (ausser Wasser)
• Übernachtung auf dem Campingplatz (Zelt/Stellplatz/Tiny House - separat zu buchen)

Unterkunft (wichtig)

Die Übernachtung ist nicht im Preis enthalten und wird separat direkt über den Naturcamping Viva in Rueras gebucht. Zur Auswahl stehen:

• Zeltplatz
• Stellplatz (Camper/Bus/Auto mit Dachzelt)
• Tiny House

Wetter

Die Sicherheit steht an erster Stelle. Das Wochenende findet grundsätzlich bei jeder Witterung statt - das Programm kann jedoch angepasst werden. Sollte die Durchführung aus sicherheitsrelevanten Gründen nicht möglich sein, informieren wir dich spätestens 2 Tage vor Beginn per E-Mail.

ALLE INFORMATIONEN FINDEST DU AUSSERDEM HIER ZUM DOWNLOAD

• Info-Folder
• Packliste
• AGB

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