Achtsam durch den Winter - Achtsamkeit und Stress

- Gelassener mit Stress umgehen -

Fühlst du dich manchmal gestresst oder innerlich unruhig?

An diesem Abend lernst du einfache Achtsamkeitsübungen kennen, die helfen, ruhiger und bewusster zu werden.

• Stress verstehen: Was passiert im Körper
• Achtsamkeit erleben: Atem & kleine Übungen
• Für den Alltag: Werkzeuge für mehr Ruhe

Die Leitung übernimmt Jessica Krieger, Psychologin MSc.

Bequeme Kleidung und Notizblock mit Stift wird empfohlen. 

Ich freue mich auf dich! :)