Atem & Pranayama Workshop in Chur

Atmen bedeutet Leben

Unser Atem begleitet uns von der ersten bis zur letzten Sekunde unseres Lebens – und doch schenken wir ihm oft kaum Beachtung. Wenn wir nur wenige Minuten nicht atmen, verlieren wir das Bewusstsein. Nach etwas mehr Zeit hört unser Körper ganz auf zu funktionieren. So wesentlich ist der Atem für unser Leben.

In diesem Workshop erforschen wir die Bedeutsamkeit des Atems und lernen, ihn bewusst zu lenken. Indem wir unseren Atem verstehen und gezielt einsetzen, können wir ihn an unsere Aktivität, unseren Zustand und unsere Bedürfnisse anpassen. So beeinflussen wir nicht nur unsere körperliche Energie, sondern auch unseren Geisteszustand, unsere Gehirnfrequenzen und das autonome Nervensystem.

Mehr Informationen zum Ablauf, der Thematik und mir, Kathatina Kienle, findest du unter dem folgenden Link