Beschreibung:
Die Idee zur Atempause entstand durch meine gute Freundin Laura 💛 – mit dem Wunsch, einen geschützten Raum für Entspannung, Verbindung und bewusstes Ankommen zu schaffen.
Gemeinsam nehmen wir uns 90 Minuten Zeit, um mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung ganz im Körper anzukommen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu tanken.
Die Atempause passt zu dir, wenn du dem oft hektischen Alltag für einen Moment entfliehen und dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen möchtest.
Eine kleine Reflexionsübung zum Abschluss rundet den Abend ab und begleitet dich mit mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit in den Abend und die Woche, die bevorsteht.
About:
Natascha Bantel, healthynate
Ehemalige Spitzensportlerin im Eiskunstlauf | Zertifizierter Ernährungs- & Atemcoach
Ein Erschöpfungszustand zeigte mir vor fünf Jahren, dass ich mein Leben radikal ändern musste. Richtiges Atmen hat mir geholfen zu mehr Energie und Ausgeglichenheit zu finden. Heute leite ich in meiner Praxis regelmässig geführte Atemsessions für Menschen mit unterschiedlichen Herausforderungen und auch chronischen Beschwerden. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer begleiten mich bereits seit Jahren.
Ich freue mich, wenn auch du mit mir durch diese Atempause flowst!
