Atemstart – Dein Morgenritual
Energiegeladen & fokussiert in den Tag starten
Starte bewusst in deinen Tag und aktiviere Körper, Atem und Geist. In dieser 45-minütigen Morgenpraxis bringst du Energie in den Kreislauf, schaffst Klarheit und richtest dich innerlich für den Tag aus.
Mit sanften, aktivierenden Atemübungen und Körpermobilisation weckst du Vitalität und Präsenz. Eine kurze Meditation unterstützt einen klaren, fokussierten Start, während alltagstaugliche Impulse dir helfen, diese Qualität mit in deinen Tag zu nehmen.
Diese 45 Minuten können die Qualität deines gesamten Tages nachhaltig positiv beeinflussen.
Für wen?
Für alle, die morgens Energie tanken und mit Leichtigkeit, Fokus und klarer Ausrichtung in den Tag starten möchten. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Intensität: ★★★☆☆
Dauer: 45 Minuten
