Beckenbodenkurs für Frauen

Starten mit dem Beckenbodentraining für Frauen nach dem BeBo®Konzept und gönnen dir diese Stunden, um den eigenen Körper besser kennenzulernen, Problematiken zu behandeln, vorzubeugen und die sportliche Leistungsfähigkeiten zu steigern.

Du erfährst, wie dein Beckenboden aufgebaut ist, wie er dich im Alltag trägt und welche Rolle er für dein Wohlbefinden spielt.

Jede Einheit verbindet sanfte, wirkungsvolle Bewegungen mit einem kleinen, verständlichen Theorieblock, damit du deinen Körper nicht nur spürst, sondern auch verstehst. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

7 Einheiten à 75 Minuten nach BeBo®-Prinzip