Dieses Tagesretreat lädt dich ein, für einen Tag aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und in einen Raum von Ruhe, Präsenz und bewusster Wahrnehmung einzutauchen. Mitten in Berlin entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du über Klang, Atem und Bewegung wieder näher zu dir kommen darfst.
Der bewusste Atem verbindet sich mit den Klängen, unterstützt das Lösen von Spannungen und fördert innere Ruhe und Klarheit. Die Schwingungen des Klangs breiten sich im Körper aus, werden spürbar und aktivieren in Kombination mit Bewegung deine Lebensenergie. So entsteht tiefes Ankommen und Entspannung.
Die Bewegungen sind sanft, frei und individuell. Es gibt kein Richtig oder Falsch – du folgst deinem Körper, spürst, lauscht und bewegst dich in seinem Rhythmus. Hier steht bewusstes Spüren im Vordergrund, denn dein Körper weiß genau, was ihm guttut.
Das Retreat schafft Raum für authentische Begegnungen – mit dir selbst und in achtsamer Verbindung mit anderen. Eine Klangreise, Journaling und kreativer Ausdruck vertiefen das Erleben. So entsteht ein Moment der Entschleunigung, ein bewusstes „Runterkommen“ aus der Hektik des Alltags, um neue Energie, Klarheit und innere Balance zu tanken.
Was dich erwartet:
– Sanfte Dehnungen & freie, fließende Bewegung
– Bewusster
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Dieses Tagesretreat lädt dich ein, für einen Tag aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und in einen Raum von Ruhe, Präsenz und bewusster Wahrnehmung einzutauchen. Mitten in Berlin entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du über Klang, Atem und Bewegung wieder näher zu dir kommen darfst.
Der bewusste Atem verbindet sich mit den Klängen, unterstützt das Lösen von Spannungen und fördert innere Ruhe und Klarheit. Die Schwingungen des Klangs breiten sich im Körper aus, werden spürbar und aktivieren in Kombination mit Bewegung deine Lebensenergie. So entsteht tiefes Ankommen und Entspannung.
Die Bewegungen sind sanft, frei und individuell. Es gibt kein Richtig oder Falsch – du folgst deinem Körper, spürst, lauscht und bewegst dich in seinem Rhythmus. Hier steht bewusstes Spüren im Vordergrund, denn dein Körper weiß genau, was ihm guttut.
Das Retreat schafft Raum für authentische Begegnungen – mit dir selbst und in achtsamer Verbindung mit anderen. Eine Klangreise, Journaling und kreativer Ausdruck vertiefen das Erleben. So entsteht ein Moment der Entschleunigung, ein bewusstes „Runterkommen“ aus der Hektik des Alltags, um neue Energie, Klarheit und innere Balance zu tanken.
Was dich erwartet:
– Sanfte Dehnungen & freie, fließende Bewegung
– Bewusster Atem & Koshi Klang
– Tiefgehende Klangreise
– Journaling & kreativer Ausdruck
– Ein sicherer, achtsamer Raum zum Spüren und Sein
Dieses Retreat ist für alle geeignet – Vorerfahrung, Alter oder Beweglichkeit spielen keine Rolle. Du brauchst nichts „können“, nur die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.
Es richtet sich an Menschen, die spüren, dass es noch mehr gibt – nach Ruhe, Leichtigkeit, Klarheit, Tiefe und einer authentischen, ehrlichen Begegnung mit sich selbst. Hier geht es darum, deinem Körper zuzuhören, dich bewusst zu spüren und dir bewusst Zeit für dich selbst zu schenken.
Ein Tag zum Ankommen. Spüren. Sein
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