Fascial Maneuvers · Human Garage Certified

Jeden 1. Freitag im Monat · 19:00–20:00 Uhr
Raum 18 · Stein am Rhein
Bis auf einzelne Ausnahmen – bitte jeweiliges Datum beachten.

Komm raus aus dem Kopf. Zurück in deinen Körper.

In dieser monatlichen Fascial Maneuvers Klasse lernst du einfache, wirkungsvolle Körperübungen nach Human Garage kennen, die dich dabei unterstützen können, gespeicherte Spannung zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Beweglichkeit und Verbindung im Körper zu spüren.

Fascial Maneuvers sind eine besondere Form der Körperarbeit mit langsamer Bewegung, bewusster Atmung, Druck, Rotation und Intention. Der Fokus liegt auf der Faszie — dem verbindenden Gewebe, das Muskeln, Organe, Knochen, Nerven und Strukturen im Körper miteinander verbindet.

Viele Menschen tragen Stress nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper: in Nacken, Schultern, Kiefer, Rücken, Hüften, Atmung oder innerer Anspannung. Fascial Maneuvers helfen dir, wieder wahrzunehmen, wo dein Körper Spannung hält — und wie du diese über Bewegung, Atmung und Druck sanft lösen kannst.

Diese Klasse ist kein klassisches Yoga und kein Fitnesskurs. Sie ist ein Body Reset für dein Nervensystem, deinen Körper und deine innere Präsenz.

Diese Klasse ist für dich, wenn du…

• viel im Kopf bist und wieder mehr in deinen Körper kommen möchtest
• Stress, innere Unruhe oder Spannung lösen möchtest
• Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer oder Hüften oft angespannt wahrnimmst
• dein Nervensystem regulieren möchtest
• dich nach mehr Ruhe, Erdung und Beweglichkeit sehnst
• neugierig auf Human Garage und Fascial Maneuvers bist
• eine Routine suchst, die du auch zu Hause weiterführen kannst

Was dich erwartet

Ich führe dich durch eine 60-minütige Fascial Maneuvers Sequenz. Die Bewegungen sind langsam, bewusst und zugänglich. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Beweglichkeit und keine Matte.

Wir arbeiten mit:

• Atmung
• Druck
• Rotation
• langsamer Bewegung
• Körperwahrnehmung
• Intention

Über Miriam

Ich bin Miriam Herten, Certified Human Garage Fascial Maneuver Coach, Embodiment Coach und Physiotherapeutin mit Hintergrund in Rehabilitation, Bewegung, Nervensystemarbeit und somatischer Körperarbeit.

Meine Arbeit verbindet Fascial Maneuvers, Körperintelligenz, Nervensystemregulation und bewusste Bewegung. Ich begleite Menschen dabei, gespeicherte Spannung zu lösen, wieder mehr Vertrauen in ihren Körper zu finden und sich von innen heraus freier, ruhiger und verbundener zu fühlen.

Mehr über meine Arbeit findest du hier:
https://embodiedfromwithin.com/#de

Mitbringen

Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Du brauchst keine Matte, keine Erfahrung und keine besondere Fitness.
Komm so, wie du bist.

Ort

Raum 18
Stein am Rhein
Auf dem Gelände der alten Massstabfabrik

Zeit

Jeden 1. Freitag im Monat
19:00–20:00 Uhr
Ausnahmen sind möglich – bitte Datum auf dem Ticket beachten.

Anfahrt & Parkieren

Kostenlose Parkplätze stehen zu Ladenöffnungszeiten auf dem Coop- und Migros-Parkplatz zur Verfügung. Weitere kostenpflichtige Parkplätze findest du beim Ticiland oder beim Bahnhof. Alle Parkmöglichkeiten befinden sich ca. 2–5 Minuten zu Fuss vom Raum 18 entfernt.

Raum 18 liegt auf dem Gelände der alten Massstabfabrik.

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