Stress sitzt nicht nur im Kopf.
Er setzt sich im Körper fest - in Schultern, Rücken, Kiefer oder im Nervensystem.
Diese Klasse ist kein klassisches Training.
Es ist eine geführte Körperpraxis, die dir hilft, genau diese Spannung zu lösen.
Wir arbeiten mit sogenannten Fascial Maneuvers - einer Methode, die Human Garage entwickelt hat.
Dabei geht es nicht um Dehnen oder Anstrengung, sondern um gezielte Bewegungen, die dem Körper erlauben, gespeicherten Stress loszulassen.
Was du erleben kannst:
– weniger Spannung im Nacken, Rücken oder Kiefer
– mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper
– ein ruhigeres Nervensystem
– leichteres Abschalten am Abend
– mehr Verbindung zu deinem Körper
Viele Menschen spüren bereits nach den ersten 10 bis 15 Minuten eine Veränderung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Einstieg jederzeit möglich. Komm vorbei und probiere es aus.
Dein Körper weiß, was zu tun ist.
Bei gutem Wetter findet die Fascial Maneuver Klasse draussen statt.
