In die Stille: Meditation und Atemtechnik

ein geschenkter Workshop der Könnerei
by Carolina Olmos

In diesem Workshop widmen wir uns der yogischen Nasenatmung und einer geführten Meditation. Bewusstes Atmen unterstützt den Fluss der Lebensenergie (Prana), hilft, das Nervensystem zu beruhigen und innere Ruhe zu fördern. Die Atemarbeit kann die energetischen Kanäle (Nadis) harmonisieren und das innere Gleichgewicht stärken.
Carolina ist diplomierte Yoga-Lehrerin nach der Tradition des Sivananda Yoga Vedanta und ursprünglich aus Chile (Südamerika). Ihre Ausbildung umfasst Meditation, yogische Atemtechniken (Pranayama) und Grundlagen des Ayurveda; zudem ist sie ausgebildete Köchin mit ayurvedischem Hintergrund.
Dienstag, 17. März, 18.30-20.30 Uhr