Inner Engineering - Premiere in Hannover

Im November kommt das weltweit renommierte Programm Inner Engineering zum ersten Mal live nach Hannover. Geleitet wird der 4-tägige Intensivkurs von einem durch Sadhguru ausgebildeten Lehrer.

In 7 Schritten vermittelt das Programm praxiserprobte Werkzeuge aus den klassischen Yoga-Wissenschaften, um Stress abzubauen, emotionale Stabilität zu fördern und mentale Klarheit im Alltag zu etablieren. Den Kern bildet das Erlernen der Shambhavi Mahamudra Kriya – einer 21-minütigen Meditations- und Atemtechnik.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen signifikante positive Effekte dieser Praxis:

• Stressreduktion: Nachweisbare Senkung des Cortisolspiegels sowie Anstieg von Endocannabinoiden zur emotionalen Regulierung.

• Vitalität und Schlaf: Tiefere Regeneration, verbesserte Schlafqualität und anhaltende Energie im Alltag.

• Fokus und Balance: Gesteigerte Konzentration und geistige Präsenz bei innerer Ruhe.

Die praktischen Übungen sind sanft gestaltet und erfordern weder Vorkenntnisse noch besondere körperliche Beweglichkeit.

Sprachhinweis: Das Programm wird auf Englisch unterrichtet und vollständig simultan ins Deutsche übersetzt.