Klangbad

Klangbad – Awakening

Ich möchte endlich einmal abschalten.
Ich möchte nicht schon wieder mit meinem Kopf beim Morgen sein.
Ich möchte schlafen können.
Ich möchte mich wieder spüren.

Vielleicht sind das Gedanken, die du kennst.

Du bist müde, aber innerlich läuft noch alles weiter. Gedanken, Termine, Dinge, die du nicht vergessen darfst. Selbst wenn am Abend endlich Ruhe wäre, kommt dein Kopf nicht wirklich hinterher.

Genau dafür ist Awakening entstanden.

Für einen Abend musst du dich um nichts kümmern. Du liegst bequem auf deiner Matte, schliesst die Augen und lässt dich von den Klängen der Kristallklangschalen und weiteren fein abgestimmten Instrumenten tragen.

Du musst nicht meditieren können.
Du musst deine Gedanken nicht abstellen.
Und du musst auch nichts Bestimmtes fühlen oder erreichen.

Du darfst einfach da sein.

Was kann dir dieser Abend schenken?

Awakening schafft einen Raum, in dem dein Körper und dein Kopf einmal nicht funktionieren müssen.

Viele Menschen erleben während und nach einer Klangreise, dass sie

• körperlich tiefer entspannen
• gedanklich besser abschalten können
• sich ruhiger und leichter fühlen
• wieder mehr bei sich selbst ankommen
• eine wohltuende Distanz zum Alltag bekommen
• am Abend leichter in die Ruhe finden

Manche schlafen während des Klangbads ein. Andere nehmen die Klänge sehr bewusst wahr. Wieder andere merken erst danach, wie viel ruhiger es in ihnen geworden ist.

Es gibt kein Richtig oder Falsch. Jede Klangreise ist anders.

So läuft dein Klangbad ab

Wir beginnen mit einem kurzen gemeinsamen Ankommen und einer geführten Entspannung.

Danach darfst du dich hinlegen, die Augen schliessen und einfach empfangen.

Quarz-Kristallklangschalen und weitere Klanginstrumente erzeugen unterschiedliche Klänge und Schwingungen, die dich durch die Meditation begleiten.

Zum Abschluss bekommst du genügend Zeit, nachzuspüren und langsam wieder im Raum anzukommen.

Warum Klang?

Klang nehmen wir nicht nur bewusst über unsere Ohren wahr. Rhythmus, Lautstärke, Frequenzen und Schwingungen können auch körperlich erlebt werden.

Gerade wenn es schwerfällt, über den Kopf abzuschalten, kann Klang einen anderen Zugang zur Ruhe eröffnen.

Und genau das fasziniert mich an dieser Arbeit:

Du musst nicht erst lernen, wie Entspannung geht. Du darfst dich hinlegen und erleben, was geschieht.

Awakening ist für dich, wenn …

… dein Kopf auch am Abend noch weiterarbeitet.
… du dich häufig angespannt oder erschöpft fühlst.
… du schlecht abschalten kannst.
… du dir eine echte Pause vom Funktionieren wünschst.
… dein Schlaf durch innere Unruhe beeinträchtigt wird.
… du neugierig bist, wie sich tiefe Ruhe über Klang anfühlen kann.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Was du mitbringen solltest

Komm in bequemer Kleidung und bring warme Socken sowie etwas zu trinken mit.

Mach es dir so gemütlich wie möglich. Je weniger dein Körper während des Klangbads braucht, desto leichter kannst du dich auf die Erfahrung einlassen.

Hinweis: Für Menschen mit Epilepsie ist diese Klangmeditation in der Gruppe nicht geeignet.

Deine Gastgeberin

Ich bin Isabelle Weiser und begleite Menschen dabei, einen gesünderen Umgang mit Stress zu finden und wieder mehr Ruhe in ihren Alltag zu bringen.

Klang ist dabei eines meiner wichtigsten Werkzeuge.

Denn ich erlebe immer wieder, dass Menschen, denen das Abschalten im Alltag schwerfällt, während einer Klangreise plötzlich etwas erfahren, das sie schon lange vermisst haben:

Nichts tun zu müssen. Nicht verantwortlich zu sein. Und für einen Moment einfach nur bei sich zu sein.

Genau diesen Raum möchte ich dir mit Awakening schenken.

Ich freue mich auf dich.

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