Neujahrsvorsätze positiv umsetzen - mit den Übungen von Liebscher & Bracht
Du willst dich besser um dich kümmern? Und du hast öfter mal einen steifen Rücken oder fühlst dich in der Bewegung eingeschränkt? Nach längerem Stehen oder Gehen hast du Schmerzen in der Hüfte oder im Rücken? Nach deinem Arbeitstag tun dir Schultern oder dein Nacken weh? Dann ist das dein Kurs! Du lernst die speziellen Dehnübungen von Liebscher & Bracht kennen, bei denen aktiv und passiv gedehnt und gekräftigt wird. Hinzu kommen die Anleitung und Durchführung der Faszien- Rollmassage sowie Bewegungsabfolgen, die helfen können, deine Beweglichkeit zu verbessern.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Bitte Sportkleidung, eine Matte, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen. Alle anderen benötigten Materialien werden gestellt. Solltest du unter starken Schmerzen leiden, kontaktiere bitte vor Anmeldung die Dozentin telefonisch unter 0174-9868827.
