Mehr Energie durch somatische Übungen

Fühlen Sie sich in letzter Zeit müde und unmotiviert?

Steigern Sie Ihre Energie rechtzeitig zum Frühling!

Lernen Sie somatische Übungen nach Alexander Lowen!

In einer kleinen Gruppe probieren wir somatische Übungen aus, wobei wir uns auf die Vertiefung der Atmung und den freudvollen Selbstausdruck konzentrieren. Während die meisten Übungen darauf abzielen, Ihr Energieniveau zu steigern, müssen wir uns manchmal ausruhen, um neue Motivation zu tanken. Deshalb beenden wir mit einigen regenerierenden Übungen.

Als Kinder waren die meisten von uns voller Energie und Enthusiasmus. Wenn wir erwachsen werden, fühlen wir uns aufgrund der endlosen Liste von Verpflichtungen und der ständigen Überforderung erschöpft und emotional abgestumpft.

Wir liegen lieber auf dem Sofa und schauen uns eine weitere Serie an, anstatt eine spannende Wanderung zu planen oder sogar mit Freunden auszugehen.

Wir fühlen uns nicht nur energielos – das ist auch für alle um uns herum sichtbar. Sie lachen kaum noch, verschließen sich der Welt und sind anfällig für schlechte Laune – und haben keine Lust auf Sex.

Es ist Zeit, neue Energie zu tanken und zu lernen, wie Sie motiviert und gut gelaunt bleiben können!

Eines der Hauptziele bioenergetischer Übungen ist es, Emotionen zu regulieren und das Wohlbefinden zu verbessern. Am Ende des Workshops wählen Sie mehrere Übungen aus, die Sie im Alltag weiter anwenden können, um eine nachhaltigere Wirkung zu erzielen.

Workshop-Leiterin:

Anka Grzywacz, Körperpsychotherapeutin in Weiterbildung (letztes Jahr)

Ich habe die Körperpsychotherapie-Methode, die Bioenergetische Analyse von Alexander Lowen entdeckt, als ich für meine Radiosendung über Sexualität eine Körpertherapeutin interviewte.

Als ich mehr über diesen Ansatz erfuhr, war ich sofort begeistert. Ich war so begeistert, dass ich mich mit 40 Jahren entschloss, wieder zur Schule zu gehen und eine 4,5-jährige Ausbildung zur Körperpsychotherapeutin zu absolvieren. Ich bin jetzt im vierten Jahr meiner Weiterbildung und habe die Zertifizierung als Bioenergetischer Beraterin SGfBA erhalten. Um die Qualität meiner Arbeit sicherzustellen, werde ich regelmäßig von einer erfahrenen Therapeutin supervidiert.

Darüber hinaus habe ich eine zusätzliche, umfangreiche Ausbildung und Schulung (1,5 Jahre) in Gruppenworkshop-Leitung und Life-Coaching sowie einen 1-jährigen postgradualen Universitätskurs absolviert.

Besuche meine Webseite um mehr über den Workshop zu lernen, lessen Sie bitte die Kontraindikationen bevor sie Ihr Ticket buchen.

Workshop-Ort: Zürich, in der Nähe von Triemli.

Hinweis:
Wenn Sie in der Vergangenheit psychotische Episoden hatten oder Schwierigkeiten haben, mit Wut umzugehen, ist der Workshop möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Eine individuelle Therapie ist besser.

Wenn Sie antipsychotische Medikamente einnehmen, ist der Workshop ebenfalls nicht das Richtige für Sie.

Wenn Sie an Epilepsie leiden, ist der Workshop ebenfalls nicht das Richtige für Sie.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie einige Monate warten, bis das Baby auf der Welt ist.

Wenn Sie sehr geräuschempfindlich sind, beachten Sie bitte, dass die TeilnehmerInnen während dieser Workshops manchmal schreien, um ihre Emotionen auszudrücken.

Depressionen oder viele andere psychische Probleme sind keine Kontraindikationen, aber für den Workshop sollten Sie sich stabil fühlen (mit Medikamenten und/oder Therapie).

Diese Übungen können eine gute Ergänzung zur reinen Gesprächstherapie sein, aber am besten sprechen Sie zuerst mit Ihrem Therapeuten oder Psychiater.

Wenn Sie Zweifel haben, schreiben Sie mir eine Nachricht zu Ihrer speziellen Situation.

Tickets sind nicht erstattungsfähig (im Krankheitsfall kann ich Ihnen mit ärztlichem Attest eine Umbuchung auf den nächsten ähnlichen Workshop anbieten).

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