Stell dir vor, der Tag beginnt langsam. Das Licht ist weich, die Luft klar. Du kommst an, bewegst dich, atmest – und merkst, wie dein System wach wird, ohne getrieben zu sein. Zwischen Bewegung und Stille entsteht ein Raum, in dem du dich sammeln kannst. Kein Müssen, kein Ziel – nur die Erfahrung, wirklich da zu sein.
Wie läuft die Stunde ab?
„Move & Meditate“ verbindet bewusste Bewegung mit verschiedenen Zugängen zur Meditation. Jede Einheit setzt einen eigenen Schwerpunkt: mal achtsame Yoga-Sequenzen, mal Atemarbeit, mal stille Meditation – oft in fließender Verbindung miteinander. Du wirst vom Körper aus in die Wahrnehmung geführt, vom Spüren in die Stille.
Die Stunden sind Teil der Yoga-Lehrerausbildung und werden unter Anleitung der Lead-Trainerinnen begleitet. Dadurch bekommst du Einblicke in unterschiedliche Meditationsformen und kannst verschiedene Ansätze direkt erfahren. Jede Einheit ist anders – und genau darin liegt die Qualität: Du findest deinen eigenen Zugang, statt einer festen Methode zu folgen.
Die Praxis findet in den ruhigen Morgenstunden am Campus statt, teilweise im Raum, teilweise draußen in der Natur. Die kleine Gruppe und die besondere Atmosphäre des Forsthauses schaffen einen klaren, geschützten Rahmen mit Retreat-Charakter.
Für wen ist die
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Stell dir vor, der Tag beginnt langsam. Das Licht ist weich, die Luft klar. Du kommst an, bewegst dich, atmest – und merkst, wie dein System wach wird, ohne getrieben zu sein. Zwischen Bewegung und Stille entsteht ein Raum, in dem du dich sammeln kannst. Kein Müssen, kein Ziel – nur die Erfahrung, wirklich da zu sein.
Wie läuft die Stunde ab?
„Move & Meditate“ verbindet bewusste Bewegung mit verschiedenen Zugängen zur Meditation. Jede Einheit setzt einen eigenen Schwerpunkt: mal achtsame Yoga-Sequenzen, mal Atemarbeit, mal stille Meditation – oft in fließender Verbindung miteinander. Du wirst vom Körper aus in die Wahrnehmung geführt, vom Spüren in die Stille.
Die Stunden sind Teil der Yoga-Lehrerausbildung und werden unter Anleitung der Lead-Trainerinnen begleitet. Dadurch bekommst du Einblicke in unterschiedliche Meditationsformen und kannst verschiedene Ansätze direkt erfahren. Jede Einheit ist anders – und genau darin liegt die Qualität: Du findest deinen eigenen Zugang, statt einer festen Methode zu folgen.
Die Praxis findet in den ruhigen Morgenstunden am Campus statt, teilweise im Raum, teilweise draußen in der Natur. Die kleine Gruppe und die besondere Atmosphäre des Forsthauses schaffen einen klaren, geschützten Rahmen mit Retreat-Charakter.
Für wen ist die Stunde geeignet?
Wenn du Meditation nicht nur im Sitzen erleben möchtest, sondern über Bewegung einen Zugang suchst, kann dich dieses Format dabei unterstützen, leichter in die Stille zu finden. Wenn du neugierig bist, verschiedene Techniken kennenzulernen und herauszufinden, was wirklich zu dir passt, bietet dir „Move & Meditate“ einen offenen Erfahrungsraum. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich einzulassen und auszuprobieren.
Was ist inklusive?
Am be yogi Campus & Retreat ist alles für Dich vorbereitet: Wir stellen Dir sämtliche Yoga-Hilfsmittel wie Matten, Blöcke, Gurte, Decken und Meditationskissen zur Verfügung. Außerdem erwartet Dich eine warme Tasse Tee und Zeit für Deine Fragen oder einen kurzen Austausch in entspannter Atmosphäre. Du darfst einfach ankommen und genießen.
Was muss mitgebracht werden?
Bitte trage bequeme Yoga- oder Sportkleidung. Da einzelne Einheiten auch draußen stattfinden können, achte bitte zusätzlich auf passende Kleidung je nach Wetter. Wenn Du magst, kannst Du Deine eigene Matte oder etwas zu trinken mitbringen – alles Weitere findest Du am Campus.
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