Entspannung und Achtsamkeit begleitet in der Natur erleben
Du sehnst dich nach Ruhe und Entspannung, weg vom Lärm und Stress, hin zu deiner Balance und deiner Kraft? Jedoch weisst du alleine nicht wie du in diesen Zustand kommst? Dann ist dieser Shinrin Yoku/Waldbaden Halbtageskurs genau das Richtige für dich :-)
Gemeinsam verbringen wir circa 3 Stunden im Wald und tauchen mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein. Du erhälst einen Einblick ins Schlendern, erlebst Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, sowie leichte Körperübungen (wie Qi Gong). Der Halbtageskurs verhilft dir dazu, Shinrin Yoku - Waldbaden kennenzulernen, im "Hier und Jetzt" anzukommen, dich mit der Natur und dir selbst zu verbinden. Dich zu erholen, zu entspannen und auch nach dem Waldbaden noch nachhaltig davon profitieren zu können. Vielleicht spürst du auch eine Veränderung in dir und du erlebst oder nimmst den faszinierenden Wald möglicherweise in Zukunft auf eine andere Art und Weise wahr.
Offen für alle, die sich mehr Naturverbindung, Entspannung und Achtsamkeit wünschen. Du bist eingeladen wertvolle, entspannende sowie stressreduzierende Übungen und Methoden kennenzulernen und selbst zu erleben. Mit dieser Erfahrung hast du ein wertvolles Werkzeug an der Hand, um dich auch im Alltag besser zu entspannen und zur Ruhe zu finden. Ein Geschenk der Natur an dich. Lass dich ein auf diesen Zauber :-)
