Es ist wissenschaftlich belegt, dass praktiziertes Selbstmitgefühl uns hilft, dem steten Wandel und der Unvollkommenheit des Lebens mit mehr Gelassenheit und Zuversicht mutig zu begegnen. Es verringert Angstgefühle und Besorgnis, unterstützt gesunde und selbstfürsorgende Verhaltensweisen und sorgt für mehr Zufriedenheit in persönlichen Beziehungen. - Dazu erforschen die Teilnehmenden ihre eigenen Gedanken wie auch Körperwahrnehmungen und Gefühle neugierig und offen.
Referentin: Esther Maurer, Coach IBP, Dietikon
