Raum für dich-Ein Nachmittag zum sein

4 Stunden Embodiment und Nervensystem Regulation für Frauen und Männer

Manchmal läuft das Leben schnell. Du funktionierst, organisierst, trägst viel und merkst erst spät, wie angespannt dein Körper eigentlich ist.

Raum für dich ist ein Sonntag Nachmittag, an dem du langsamer werden darfst. Ein geschützter Raum für Frauen und Männer, um anzukommen, durchzuatmen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.

Mit sanfter Körperarbeit, Atem, Präsenz und Ritualen unterstützen wir dein Nervensystem dabei, aus innerer Unruhe und Anspannung herauszufinden und Sicherheit im Körper zu spüren. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach da sein.

Was dich erwartet

• Ankommen und sanftes Einchecken im Körper

• Somatische Übungen für Erdung und Regulation

• Atem, Bewegung und Präsenz

• Zeit für Stille, Integration und Reflexion

• Abschlussrunde und kleines Ritual

Für wen ist der Nachmittag

Für dich, wenn du

• häufig im Kopf bist und wieder mehr spüren möchtest

• unter Stress stehst oder innerlich oft auf Spannung bist

• dich nach Ruhe, Klarheit und neuer Energie sehnst

• einen sicheren Raum suchst, um in deinem Tempo anzukommen

Du brauchst keine Vorerfahrung. Du bist willkommen, genau so wie du gerade bist.

Was du mitbringen darfst

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
Wenn du magst: Socken, eine Wasserflasche, ein Notizbuch

Hinweis

Der Nachmittag ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob das Format gerade für dich passt, melde dich gern bei mir.

Leitung

Flurina Philomena
Empowerment und Embodiment Coachin, dipl. Pflegefachfrau, Erwachsenenbildnerin, NEURO SYSTEMISCHE REGULATION® i.A.
Yin Empowerment

Ticket Hinweis

Sichere dir dein Ticket und trag dir das Datum gleich fix ein, damit es nicht wieder untergeht.

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