Raus aus dem Stressmodus – rein in die Ruhe - Winteredition

🌿 Warum unter der Woche und im Winter?

Unser Alltag ist oft geprägt von Tempo, Anforderungen und ständiger Erreichbarkeit. Besonders bei stressigen Jobs – ob bei stundenlanger Arbeit am PC, hoher kognitiver Konzentration oder in Berufen, die dauerhaft emotionale Aufmerksamkeit und Präsenz erfordern – bleibt wenig Raum, um wirklich innezuhalten.

Dabei brauchen wir genau diese bewussten Pausen, um wieder aus dem „Funktionieren“ herauszukommen und wahrzunehmen, was wir eigentlich brauchen.

Die Verbindung von Nervensystemregulation und Natur schafft einen geschützten Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, langsamer zu werden und wieder mehr im eigenen Körper anzukommen. Unter achtsamer Anleitung darfst du loslassen, durchatmen und deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und gleichzeitig in die Natur richten.

🍂 Und auch gerade die kalte Jahreszeit lädt dazu ein.

Wenn die Tage kürzer werden, die Natur stiller und wir uns im Alltag zunehmend in warmen Innenräumen aufhalten, kann es besonders wohltuend sein, bewusst nach draußen zu gehen.

Die klare, frische Luft. Die Ruhe der winterlichen Landschaft. Das gedämpfte Licht. Der Wechsel der Jahreszeit.

All das kann uns daran erinnern, selbst einen Gang zurückzuschalten.

Es geht dabei nicht darum, dem Wetter zu trotzen. Ganz im Gegenteil: Wir dürfen die kalte Jahreszeit bewusst erleben – warm eingepackt, entschleunigt und mit allen Sinnen. Gerade diese bewusste Langsamkeit kann eine wertvolle Gegenerfahrung zu unserem oft schnellen und reizintensiven Alltag sein.

So entsteht Raum für Stressreduktion, Entspannung und eine bewusste Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse.

Zum Innehalten.
Zum Durchatmen.
Zum Loslassen.
Und um wieder ein Stück mehr bei uns selbst anzukommen. 🌿

Rahmen

Dauer: 75–90 Minuten
Zeit: 03.11.2026 | 16:30–18:00 Uhr
Ort: Rosental (Auwald)
Treffpunkt: Vorderer Grillplatz Rosental, Von dort gehen wir gemeinsam zum Veranstaltungsort.

Preis 26 Euro in bar vor Ort

Kleine Gruppe mit maximal 9 Personen für eine ruhige und angenehme Atmosphäre.

🌿 Für wen geeignet?

Für alle, die nach der Arbeit bewusst abschalten möchten, sich häufig gestresst fühlen oder sich mehr Ruhe und Balance im Alltag wünschen