Retreat Immunsystem stärken

Retreat 2026

Freitag 20. Nov. bis Sonntag 22. Nov. 2026

Seminarhaus 

https://www.seminarhauskienberg.ch

Programm

Bereite dich optimal auf den Winter vor und gönne dir eine Auszeit für Körper Geist und Seele! In unserem Retreat erhälst du wertvolle Inputs zu Ernährung, Homöopatie, Ernährungsergänzung und Pflanzenheilkunde und wir praktizieren gemeinsam Yoga, Atemtechniken und Meditationen – die perfekte Basis, um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Freitag 20. November 2026

• ab 16.00 Uhr Check-in
• 17.00 - 18.00 Startrunde
• 18.00 - 19.30 Abendessen
• 20.00 - 21.00 1. Input Ernährung, Pranayama, Meditation

Samstag 21. November 2026

• 7.30 - 8.45 Kundalini Yoga Pranayama, Meditation
• 9.00 - 10.00 Frühstück, Pause
• 10.00 - 12.15 2. Input Homöopatie, Ernährung
• 12.30 - 15.00 Mittagessen, Spazieren, Entspannen, Sauna
• 15.00 - 16.00 3. Input Nährungsergänzung, Atmung
• 16.00-17.30 Yin Yoga, Pranayama, Meditation
• 18.30 - 19.30 Abendessen
• 20.00 - 21.00 Yoga Nidra

Sonntag 22. November 2026

• 7.30 - 8.45 Kundalini Yoga Pranayama
• 9.00 - 10.00 Frühstück, Pause
• 10.00 - 12.15 4. Input Pflanzenheilkunde, Meditation
• 12.30 - 14.00 Mittagessen, Entspannen
• 14.00 - 15.00 Yin Yoga, Entspannung
• 15.00 - 16.00 Abschlussrunde, Fragen

Kosten

• Doppelzimmer 650.- pP
• Mehrbettzimmer: 580.- pP
• Doppelzimmer im Casa Vogel: 680.-pP
• Retreat & Essen ohne Übernachtung: 500.-pP

inklusiv:

• alle Kurseinheiten
• 2 Übernachtungen im Seminarhaus Kienberg
• 100% feinstes biologisches, vegane Vollpension
• kostenlose Parkplätze
• Kaffe, Tee, Früchte für Zwischendurch
• Nutzung des Semiinarraums
• Kurtaxe

exklusiv:

• Anreise
• Sauna, Hotpot

Leitung
Andrea Hofer, Naturheilpraktikerin TEN, Homöopathie
Daniela Müller, Komplementärtherapie Yoga i.A.
Meditationskursleiterin, Klangmassage (BVY)

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Bis zum 1. November 2026
Teilnehmerzahl beschränkt. Die Anmeldung ist verbindlich und dein Platz ist nach dessen Eingang für dich definitiv reserviert. Du erhälst von uns im Voraus ein Infoschreiben mit den letzen Details.

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