Sarkopenie, also der altersbedingte Verlust von Muskelmasse und Kraft, beginnt nicht erst im hohen Alter. Bereits deutlich früher baut der Körper Muskulatur ab, wenn sie im Alltag nicht regelmässig gefordert wird. Das passiert oft schleichend und unbemerkt – mit Folgen für Kraft, Stabilität und Stoffwechsel.
In diesem Gipfeli-Talk geht es darum, warum Muskulatur nicht durch Schonung, sondern durch gezielte Belastung erhalten und aufgebaut wird. Denn was dem Körper oft fehlt, ist nicht Motivation, sondern der richtige Widerstand. Muskulatur braucht Reize, um zu bleiben.
Physiotherapeut Josef Burkhardt zeigt, warum Krafttraining genau dort ansetzt, wo der moderne Alltag uns immer mehr entlastet, und weshalb individuell abgestimmtes Training ein zentraler Baustein für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität ist.
Wichtig ist uns dabei, dass dieses Wissen nicht nur theoretisch bleibt: Unsere Kundinnen und Kunden lernen bereits bei der Einführung, worauf es ankommt. In Nachkontrollen wird das regelmässig überprüft und angepasst. Denn Intensität, Belastbarkeit und auch mögliche Schmerzthemen müssen immer individuell berücksichtigt werden.
Ein kompakter und alltagsnaher Input für alle, die verstehen wollen, warum der Körper Widerstand braucht, um stark zu bleiben.
Kosten: CHF
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Sarkopenie, also der altersbedingte Verlust von Muskelmasse und Kraft, beginnt nicht erst im hohen Alter. Bereits deutlich früher baut der Körper Muskulatur ab, wenn sie im Alltag nicht regelmässig gefordert wird. Das passiert oft schleichend und unbemerkt – mit Folgen für Kraft, Stabilität und Stoffwechsel.
In diesem Gipfeli-Talk geht es darum, warum Muskulatur nicht durch Schonung, sondern durch gezielte Belastung erhalten und aufgebaut wird. Denn was dem Körper oft fehlt, ist nicht Motivation, sondern der richtige Widerstand. Muskulatur braucht Reize, um zu bleiben.
Physiotherapeut Josef Burkhardt zeigt, warum Krafttraining genau dort ansetzt, wo der moderne Alltag uns immer mehr entlastet, und weshalb individuell abgestimmtes Training ein zentraler Baustein für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität ist.
Wichtig ist uns dabei, dass dieses Wissen nicht nur theoretisch bleibt: Unsere Kundinnen und Kunden lernen bereits bei der Einführung, worauf es ankommt. In Nachkontrollen wird das regelmässig überprüft und angepasst. Denn Intensität, Belastbarkeit und auch mögliche Schmerzthemen müssen immer individuell berücksichtigt werden.
Ein kompakter und alltagsnaher Input für alle, die verstehen wollen, warum der Körper Widerstand braucht, um stark zu bleiben.
Kosten: CHF 20.- pro Person inkl. Gipfeli, Kaffee und andere Getränke
(für Physio-Fit Premium-Mitglieder kostenlos)
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