MBSR bedeutet 'Mindfulness Based Stress Reduction', zu Deutsch Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung. In diesem Kurs steigen wir aus dem Autopilot unserer gängigen Gedanken- und Verhaltensmuster aus und lernen neue Wege kennen im Umgang mit eingespielten Verhaltensweisen. Achtsamkeit lehrt uns, schwierigen Situationen geschickter zu handhaben und die schönen Momente im Leben bewusster zu geniessen. MBSR ist eine gut erforschte Methode, die ihre Wirksamkeit in vielen Lebensbereichen bewiesen hat.
Dieser Kurs eignet sich für alle Menschen, die offen und neugierig Verantwortung für ihr Leben übernehmen wollen.
Kurskosten: CHF 780 (einige Krankenkassen und die IV beteiligen sich an den Kurskosten)
Mehr Informationen: www.achtsam-burgdorf.ch
Anmeldung: nathalie@achtsam-burgdorf.ch
Kursleitung Nathalie Peyer, zertifizierte MBSR Lehrerin
