Tension & Trauma Releasing Exercises (neurogenes Zittern)

Unser Körper verfügt über einen angeborenen Reflex, um im Körper gespeicherten Stress, Spannungsmuster und selbst Trauma zu lösen. Es ist das neurogene Zittern. Dieses neurogene Zittern in bioenergetische Körperübungen einzubinden und auf einfache Weise zugänglich zu machen, ist der Verdienst von TRE®, den Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises von Dr. David Berceli.

Stress lösen und in die Lebendigkeit zurückfinden

TRE® verbessert Stimmung und Lebendigkeit, senkt Stress- und Burnout-Symptome, reduziert Schmerzen und Ängste und erhöht die Selbstwirksamkeit und die Selbstheilung. Sowie auch Resilienz und innere Ruhe.

Und das mit sieben einfachen, nicht anstrengenden Körperübungen, die die körpereigene Selbstheilungskraft anregen und unterstützen. An einem Sonntag vermittelt, lernst du TRE® und das neurogene Zittern fundiert kennen und kannst es sicher für dich selbst anwenden.

Leitung

Kathrin Fischer lic. phil. ist TRE® advanced Provider, Komplementärtherapeutin mit Eidg. Diplom, Schmerztherapeutin, medizinische Entspannungsfachperson, Traumatherapeutin Somatic Experiencing, Burnout-Coach und die Co-Autorin des Fachbuchs "Neurogenes Zittern - Stress und Spannungen lösen mit den Original-TRE-Übungen" (https://neurogenes-zittern.info).

Datum: 30. August 2026
1 x Sonntag von 10.00 - 13.00h, 14.30 - 17.00h
Kosten: CHF 100 (Sommeraktion, statt CHF 200) inklusive Unterlagen
Ort: Downdog Yoga, St. Jakobstrasse 39, 8004 Zürich 
 

Aus dem Kursinhalt

• TRE®: von der Krisenhilfe über Militär, Rettungs- und Sozialdienste heute als Selbsthilfemethode in über 78 Ländern vermittelt
• Was wirklich gegen Stress und Trauma wirkt, Erkenntnisse aus Neurobiologie, Neuropsychologie, Körpertherapie
• wie TRE® und das neurogene Zittern wirken, Erkenntnisse aus der Wirkungsforschung
• angeleitete Durchführung der TRE® Körperübungen, Anpassen der Übungen nach Bedarf
• TRE® richtig üben: Achtsamkeit, Selbstregulierungstechniken, wirkungssteigernde Übungen

Für wen geeignet

Der Intensiv-Einführungskurs eignet sich für normal gesunde und aufnahmefähige Erwachsene. Der Kurs hat ein schnelles Tempo und es wird Wissen vermittelt. Bitte sehen Sie vom Kursbesuch ab, wenn Sie schwanger sind, akute Entzündungen/Verletzungen oder Herzbeschwerden haben.

Wenn du nicht sicher bist, ob sich dieser Kurs für dich eignet, nimm bitte Kontakt auf: bitte mit Textnachricht an 079 255 52 32, Kathrin Fischer.

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